Sala adidas I1 - Programa intensivo con Rainbeau Mars: Desintoxicación y balance A1 - Backbends A2 - Giros toda la noche A3 - Calma tu mente y libera tu respiración a través del Pranayama A4 - Yoga Nidra (opcional) A5 - Clase de meditación y sus fundamentos A6 - Clase para equilibrar A7 - Nada Yoga (música en vivo) A8 - Yoga Nidra (opcional) A9 - Purificación de los chakras a través del asana y el mantra A10 - Yoga caliente, hip y sagrado A11 - Pop Yoga A12 - La esencia de jivamukti yoga A13 - Yoga Nidra (opcional) A14 - Introducción a Yoga Terapéutica y Restaurativa         Rainbeau Mars Programa intensivo con Rainbeau Mars: Desintoxicación y balance Día: Viernes (intensivo) Horario: 15:00 a 18:00hrs. Instructor: Rainbeau Mars Tipo de Yoga: Ra Yoka Nivel: Multinivel Descripción de la clase: Rainbea Mars te invita a participar en este programa intensivo de desintoxicación y de flow al estilo de ra´yoka. Durante el programa aplicaremos los principios del yoga terapéutico en conjunto con técnicas de artes marciales. Es una combinación única para conectar la coordinación de la mente-cuerpo, la atención y mejorar el equilibrio. Este programa intensivo te apoyará en cualquier actividad que realices, para que la hagas mejor. Biografía: Es embajadora de Yoga patrocinada por adidas, para la campaña “Play Yoga.” Ella ha desarrollado su propio sistema de yoga llamada “ra´yoka (integración del Sol), el cual integra los beneficios terapéuticos del yoga, el entrenamiento de la fuerza del centro del cuerpo desarrollado a nivel Olímpico y movimientos de las artes marciales. Ella combina la respiración, el flujo dinámico de giros y diversas posturas, integrando la fuerza central y el balance fino de los músculos, articulaciones y manteniendo siempre la flexibilidad. Su atención en la forma y el alineamiento invita a evitar lesiones. Con control y sensibilidad, reta a sus alumnos a ir más profundo y más allá de sus limitaciones. Su pasión por el yoga y su entendimiento de las diversas modalidades apoyarán al practicante en donde quiera que este y en lo que sea que este haciendo, para hacerlo mejor. Rainbeau es creadora de 8 dvd´s (bestsellers) t actualmente escribe un libro y desarrolla un programa de televisión. Conócela en www.rainbeaumars.com Backbends Día: Sábado Horario: 7:00 a 8:30. Instructor: Rainbeau Mars Tipo de Yoga: Ra Yoka Nivel: Intermedios y avanzados. Descripción de la clase: Rainbau te invita a participar en esta clase para niveles intermedios y avanzados para abrir el pecho y realizar back bends. Esta clase esta diseñada para los participantes que tengan la mente abierta y que que esten listos para jugar. Si tienes eso, eres bienvenido para poner nuestro mundo de cabeza y jugar. Empezaremos construyendo una Buena fundación, para luego ir más allá de nuestros límites y liberar los cuerpos; para mantener el centro en medio del huracán, desde la perspectiva en la que te encuentres, incluyendo cuando te encuentres de cabeza. Biografía: Es embajadora de Yoga patrocinada por adidas, para la campaña “Play Yoga.” Ella ha desarrollado su propio sistema de yoga llamada “ra´yoka (integración del Sol), el cual integra los beneficios terapéuticos del yoga, el entrenamiento de la fuerza del centro del cuerpo desarrollado a nivel Olímpico y movimientos de las artes marciales. Ella combina la respiración, el flujo dinámico de giros y diversas posturas, integrando la fuerza central y el balance fino de los músculos, articulaciones y manteniendo siempre la flexibilidad. Su atención en la forma y el alineamiento invita a evitar lesiones. Con control y sensibilidad, reta a sus alumnos a ir más profundo y más allá de sus limitaciones. Su pasión por el yoga y su entendimiento de las diversas modalidades apoyarán al practicante en donde quiera que este y en lo que sea que este haciendo, para hacerlo mejor. Rainbeau es creadora de 8 dvd´s (bestsellers) t actualmente escribe un libro y desarrolla un programa de televisión. Conocela en www.rainbeaumars.com Giros toda la noche Día: Sábado Horario: 9:30 - 11:15 Instructor: David Life Tipo de Yoga: Jivamukti Yoga Nivel: Multinivel Requisitos: Ninguno Props:Tapete Descripción de la clase: Los giros pueden ayudar a desintoxicar los órganos internos y el sistema linfático. Al comprimir y descomprimir el cuerpo en un giro, las funciones de desintoxicación regulares son apoyadas. Para la salud completa de la columna y la flexibilidad, los movimientos de giros son integrales. La base de la vida en la tierra es el DNA y cuando armonizamos nuestros cuerpos con el código interno de la espiral, un nuevo nivel de entendimiento es alcanzado. Biografía: David ha sido reconocido por la revista Yoga Journal como un “innovador” en el yoga de Estados Unidos. Junto con Sharon Gannon y a través de las bendiciones de sus maestros, David ha creado el método Jivamukti Yoga, que se enfoca en la enseñanza y práctica del yoga, como un medio para iluminarte. El método Jivamukti se enseña a nivel mundial en Nueva York, Munich, Londres, Toronto y Detroit. Este método ha sido reconocido como uno de los nueve métodos mayores de hatha yoga enseñados en el mundo en la actualidad. Los gurús de David son Shri Brahmananda Sarasvati, Shri Swami Nirmalananda and Shri K. Pattabhi Jois. David es un practicante avanzado certificado bajo el método de Ashtanga Yoga de Sri Pattabhi Jois. Empezo a estudiar con él een 1988. Pasó varios años como renunciante iniciado por Swamir Nirmalandand en 1989. Ha recibidoo la iniciación Kalachakra y Bodhisattva de Su Santidad el catorceavo Dalai Lama. Su interés en el yoga es apoyado por sus estudios literarios, artisticos y metafísico. Sus clases están llenas de metáforas, musicalidad, espiritualidad, humor, vigor y espontaneidad. Es considerado un maestro de maestros y ha enseñado por más de 20 años en todo el mundo. Ha enseñado a celebridades como Trudy Styler and Sting, Madonna, Russell Simmons, Christy Turlington, Donna Karan and Geshe Michael Roach. David ha escrito en revistas como Yoga Journal y Yoga Internacional y es coautor con Sharon Gannon de los libros Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body & Soul and The Art of Yoga.   "Calma tu mente y libera tu respiración a través del Pranayama" Día: Sábado Horario: 12:00 - 13:30 Instructor: Chantal Gómez-Jauffred Tipo de Yoga: Iyengar Yoga Nivel: Multinivel Requisitos: Ninguno Props: Traer 2 o tres cóbijas, 1 cinturón y estar abrigado con ropa cómoda y suelta Descripción de la clase: La practica correcta del pranayama ayuda a liberar el flujo de energia viatl en el cuerpo. Descubre la importancia de la alineación en esta práctica tan sútil, calmante y vigorizante. Biografía:Chantal Gómez Jauffred se formó como profesora en el sistema Iyengar en Australia y ha estudiado con la familia Iyengar tanto en la India como en los E.U. Su práctica se caracteriza por ser fuerte, precisa y enfocada. Fundó Practica Yoga en Guadalajara junto con Paul King, donde ambos dan clases y forman profesores. Yoga Nidra Día: Sábado Horario: 14:00 - 14:30 Instructor: Fernanda Domínguez Tipo de Yoga: Yoga Nidra Nivel: Multinivel Requisitos:Manta para cubrirte Descripción de la clase: Sesión de relajación guiada Biografía: Fernanda inició sus estudios de yoga en el sistema Iyengar, mismo que le llevó a tomar un entrenamiento que duró 3 años, el cual cubre todos los aspectos físicos, fisiológicos, anatómicos y filosóficos del yoga y cuida al alumno integralmente. Actualmente se prepara  y sigue estudiando para presentar un examen de certificación internacional. Imparte yoga para embarazadas en el Iyengar yogacenter Clase de meditación y sus fundamentos Día: Sábado Horario: 14:30 a 16:00 Instructor: Rainbeau Mars Tipo de Yoga: Ra Yoka Nivel: Multinivel Descripción de la clase: Rainbeau Mars te invita a participar en esta clase para entender el cuerpo por fuera y por dentro. Nos acercaremos de forma sistemática para profundizar en nuestro entendimiento del centro del cuerpo, los principios de ra´yoka y la meditación. Empezaremos adentro y trabajando el cuerpo interno, para poder trabajar el cuerpo externa y aprender técnicas para llevar tú práctica a un nivel de mayor profundidad; para que el participante pueda crear su Puente personal entre la tierra y el cielo y pueda elevar más su ser. Biografía: Es embajadora de Yoga patrocinada por adidas, para la campaña “Play Yoga.” Ella ha desarrollado su propio sistema de yoga llamada “ra´yoka (integración del Sol), el cual integra los beneficios terapéuticos del yoga, el entrenamiento de la fuerza del centro del cuerpo desarrollado a nivel Olímpico y movimientos de las artes marciales. Ella combina la respiración, el flujo dinámico de giros y diversas posturas, integrando la fuerza central y el balance fino de los músculos, articulaciones y manteniendo siempre la flexibilidad. Su atención en la forma y el alineamiento invita a evitar lesiones. Con control y sensibilidad, reta a sus alumnos a ir más profundo y más allá de sus limitaciones. Su pasión por el yoga y su entendimiento de las diversas modalidades apoyarán al practicante en donde quiera que este y en lo que sea que este haciendo, para hacerlo mejor. Rainbeau es creadora de 8 dvd´s (bestsellers) t actualmente escribe un libro y desarrolla un programa de televisión. Conocela en www.rainbeaumars.com     Clase para equilibrar Día: Sábado Horario: 16:45 - 18:30 Instructor: Sharon Gannon Tipo de Yoga: Jivamukti Yoga Nivel: Multinivel Requisitos: Ninguno Props:Tapete Descripción de la clase: En esta clase nos enfocaremos en encontrar el balance. Cuando tratas de mantenerte en equilibrio, lo pierdes. La base para encontrar el equilibrio es soltar, permitirte ser un canal para la energía. Está clase incluye una práctica de vinyasa vigorosa, como preparación para encontrar el equilibrio y progresar de lo más simple a lo más avanzado. Todos los niveles. Biografía: Sharon Gannon - Tripura Sundari La yoguini Sharon Gannon creó Jivamukti Yoga junto con David Life, que es un camino hacia la iluminación a través de la compasión a todos los seres. Son pioneros al enseñar yoga como una forma de activación espiritual. El método Jivamukti enfatiza el vinyasa, el estudio de las escrituras, la devoción, el rezo, la música, el canto y la meditación, así como los derechos de los animales, vegetarianismo, medio ambiente y activismo político. Sharon ha estudiado desde 1976 con los gurús: Shri Brahmananda Saraswati, Swami Nirmalananda, and Shri K. Pattabhi Jois. Enseña por todo el mundo y desde 1993 se presenta en diversas conferencias de yoga internacionales. Como poeta y bailarina, Sharon ve en el arte un medio para elevar el alma y busca inspirar a la comunidad a través del arte. A su vez es una activista en pro de los derechos de los animales y del vegetarianismo. Es autora del libro “Cats and Dogs are People Too” y pertenece a la asociación PETA. Es co-autora junto con David Life de los libros: “Jivamukti Yoga, Practices for Liberating Body & Soul and The Art of Yoga”. She is the author of Cats and Dogs are People Too. www.jivamuktiyoga.com Nada Yoga (música en vivo) Dia: Domingo Horario: 11:00 – 12:30 Instructor: Oscar Velásquez Tipo de Yoga: Hatha Yoga Nivel: Multinivel Requisitos: Ninguno Props:Tapete Descripción de la clase: Apertura de hombros y cadera. Bio del instructor: Graduado en el Instituto Nacional De Bellas Artes en danza y artes escénicas. Formación en Yoga con el maestro Dharma Mittra, Dharma Yoga Center New York. Con la maestra Ligya Lima, Centro de Jivamukty New York. Ashtanga, Power Yoga, Iyengar, Institute Step on Broadway. Dando servicio a la comunidad en el campo de las artes, psicología, medicina, y publico en general. Participa en los encuentros de Yoga con el Instituto Mexicano de Yoga dirigido por Ana Paula Dominguez. Ha estudiado y colaborado con el Dr. Dieter Lenoir en medicina ayurveda.Fundador de Mukta Yoga. Purificación de los chakras a través del asana y el mantra Día: Domingo Horario: 14:45 - 16:15 Instructor: Sharon Gannon Tipo de Yoga: Jivamukti Yoga Nivel: Multinivel Requisitos: Ninguno Props:Tapete Descripción de la clase: A cada asana le corresponde un chakra y un mantra. Practicaremos una serie de asanas que activan los charkas de la raíz a la coronilla, mientras cantamos el bija mantra y nos enfocamos en los karmas específicos que pueden estar produciendo dolor y estrés en el cuerpo. Habrá información introductoria seguido de la práctica de asanas. Todos los niveles bienvenidos. Biografía: Sharon Gannon - Tripura Sundari La yoguini Sharon Gannon creó Jivamukti Yoga junto con David Life, que es un camino hacia la iluminación a través de la compasión a todos los seres. Son pioneros al enseñar yoga como una forma de activación espiritual. El método Jivamukti enfatiza el vinyasa, el estudio de las escrituras, la devoción, el rezo, la música, el canto y la meditación, así como los derechos de los animales, vegetarianismo, medio ambiente y activismo político. Sharon ha estudiado desde 1976 con los gurús: Shri Brahmananda Saraswati, Swami Nirmalananda, and Shri K. Pattabhi Jois. Enseña por todo el mundo y desde 1993 se presenta en diversas conferencias de yoga internacionales. Como poeta y bailarina, Sharon ve en el arte un medio para elevar el alma y busca inspirar a la comunidad a través del arte. A su vez es una activista en pro de los derechos de los animales y del vegetarianismo. Es autora del libro “Cats and Dogs are People Too” y pertenece a la asociación PETA. Es co-autora junto con David Life de los libros: “Jivamukti Yoga, Practices for Liberating Body & Soul and The Art of Yoga”. She is the author of Cats and Dogs are People Too. www.jivamuktiyoga.com Yoga caliente, Hip y sagrado Día: Domingo Horario: 17:15 - 19:00 Instructor: David Life Tipo de Yoga: Jivamukti Yoka Nivel: Multinivel Requisitos: Ninguno Props:Tapete Descripción de la clase: Las clases calientes de las secuencias de Jivamukti nos mantienen moviéndonos durante toda la clase. La música es nueva, pero las prácticas ancestrales. Espera todo el bagaje de la tradición Jivamukti: música, meditación, bhakti, posturas de yoga que te retan y un sabor de coraje. Esta es una clase de yoga que demuestra una gran pasión por la vida, la naturaleza y el amor, diseñada para sacarte de tus “cosas” y traerte nuevamente “into the groove”. Biografía: David ha sido reconocido por la revista Yoga Journal como un “innovador” en el yoga de Estados Unidos. Junto con Sharon Gannon y a través de las bendiciones de sus maestros, David ha creado el método Jivamukti Yoga, que se enfoca en la enseñanza y práctica del yoga, como un medio para iluminarte. El método Jivamukti se enseña a nivel mundial en Nueva York, Munich, Londres, Toronto y Detroit. Este método ha sido reconocido como uno de los nueve métodos mayores de hatha yoga enseñados en el mundo en la actualidad. Los gurús de David son Shri Brahmananda Sarasvati, Shri Swami Nirmalananda and Shri K. Pattabhi Jois. David es un practicante avanzado certificado bajo el método de Ashtanga Yoga de Sri Pattabhi Jois. Empezo a estudiar con él een 1988. Pasó varios años como renunciante iniciado por Swamir Nirmalandand en 1989. Ha recibidoo la iniciación Kalachakra y Bodhisattva de Su Santidad el catorceavo Dalai Lama. Su interés en el yoga es apoyado por sus estudios literarios, artisticos y metafísico. Sus clases están llenas de metáforas, musicalidad, espiritualidad, humor, vigor y espontaneidad. Es considerado un maestro de maestros y ha enseñado por más de 20 años en todo el mundo. Ha enseñado a celebridades como Trudy Styler and Sting, Madonna, Russell Simmons, Christy Turlington, Donna Karan and Geshe Michael Roach. David ha escrito en revistas como Yoga Journal y Yoga Internacional y es coautor con Sharon Gannon de los libros Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body & Soul and The Art of Yoga. Pop Yoga Día: Lunes 17 de noviembre Horario: 8:00 – 9:45 Instructor: Marcos Jassan Tipo de Yoga: Hatha Yoga Nivel: Multinivel Requisitos: Ninguno Props:Tapete Descripción de la clase: Con vigorosa alegría la música de este poderoso Vinyasa/Flow para todos los niveles, libera y fortalece todo el cuerpo. La secuencia integra con agilidad ejercicios de pranayama, kriyas, secuencias dinámicas de asanas y posturas fijas. Es una experiencia de éxtasis, prana y celebrar la vida! Viva la Alegría Bio del instructor: Nacido en 1974 e iniciado en 1997 por mi colega la Arq. Ana Desvignes en Ashtanga y Siddah Yoga donde asocie el cuerpo con la devocion. Recibi la influencia de Baptiest Marceau, Rodney Yee, Rod Striker, Larry Shultz, Shiva Rea.Aprendi Ayurveda de Alexander Linder y Abri Om Yoga en 2003 con la intension de incorporar a la práctica todas los contenidos anatómicos, metafisicos y espirituales. Actualmente facilito el 7mo Entrenamiento de Maestros propio de Om Yoga y tambien clases especiales como maestro invitado en varias ciudades de Canada, USA, España, Costarica y Mexico. Recientemente celebramos la apertura de Om yoga Torreón   La esencia de jivamukti yoga Día: Lunes Horario: 11:00 - 13:00 Instructor: Sharon Gannon & David Life Tipo de Yoga: Jivamukti Yoka Nivel: Intermedio Requisitos: Ninguno Props:Tapete Descripción de la clase: Experimenta el yoga con la “iluminación” como tu meta. Jivamukti yoga incorpora el vinyasa con la música inspiracional, pero más importante, tiene la intención de realizar la experiencia de “unidad del ser”. Está intención será reinforzada con el estudio tradicional de canto en sánscrito, el estudio de las escrituras y la meditación. David Life y Sharon Gannon discutirán varios modos en los que la práctica de asana es la perfección de nuestra relación con toda la creación. Todos los niveles. Yoga Nidra Día: Lunes Horario: 14:30 - 15:00 Instructor: Ana Paula Domínguez Tipo de Yoga: Nidra Nivel: Multinivel Requisitos: Ninguno Props: Manta para cubrirte Descripción de la clase: Sesión de relajación guiada Biografía: Ana Paula Domínguez es fundadora y directora del Instituto Mexicano de Yoga. Es autora del libro “Yoga para la Felicidad, la Salud y otras cosas”, publicado por Editorial Planeta. Es instructora de yoga kundalini y ashtanga yoga. Estudio Medicina Ayurvedica en el Instituto Ayurvedico de Nuevo México, (E.U.) y en India, bajo la guía de Vasant Lad. Ha estudiado hatha yoga y Body Mind Centering con Beth Biegler y Bonnie Bainbridge Cohen. En México práctica yoga con Oscar Velázquez. Actualmente practica y estudia bajo la guía de su maestro Guru Dev Singh, la técnica de curación Sat Nam Rasayan. Ana Paula colabora en revistas como Balance, Marie-Claire, Spira, Business Style, Golf & Spa y escribe también en el periódico Reforma. Es colaboradora en el programa de Javier Poza (OK W. 96.9 F.M) y en el de Iñaki Manero (88.9 F.M.), hablando sobre yoga y estilos de vida saludables. Es embajadora de yoga para adidas México. Yoga Nidra Día: Domingo Horario: 14:00 - 14:30 Instructor: Ceci Cordero Tipo de Yoga: Nidra Nivel: Multinivel Requisitos: Ninguno Props: Manta para cubrirte Descripción de la clase: Sesion de relajación guiada Biografía: Introducción a Yoga Terapéutica y Restaurativa Dia: Lunes Horario: 15:15 – 17:00 Salón: adidas Instructor: Andrea Borbolla y Jñanadakini Tipo de Yoga: Hatha Yoga Nivel: Multinivel Requisitos: Ninguno Props: el material será proporcinado por los instructores. Descripción de la clase: Ideal para aliviar lesiones, contracturas y quitar el cansancio. Biografías: Andrea es maestra certificada por el Indian Educational Socety (INDIA) vivió 6 meses en India aprediendo con su maestro Sunil Kuma quien vive el Yoga como un práctica integral, en donde no existen divsiones entre un tipo de Yoga y otro sino una sola escencia para llegar al mismo fin, poder vivir con intensidad y bienestar cada momento. Por lo tanto la formación de Andrea ha sido una mezcla de todas las técnicas de Yoga, combinando creatiamente las bases de Ashtanga, la alineación Iyengar y la conciencia del Yoga terapautico. Dándole primoardial importancia a transmitir la práctica promoviendo la parte espiritual de la misma. Jnanadakini (México, 1956) Yoguini y practicante del dharma Budista, Fundadora de Yoga Espacio. Maestra y mentora de muchos maestros en la ciudad de México. Su linaje integra Yoga Iyengar, Vinyasa y Terapéutico . Mentores: Dharmapriya, David McAmmond y todos mis alumnos. “En un mundo dividido busco la integración  de todos lo linajes; yoga es solo una”.