Formación con enfoque en Alineamiento restaurativo y Ayurveda con Brigitte Longueville

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Formación con enfoque en Alineamiento restaurativo y Ayurveda con Brigitte Longueville

14 diciembre, 2018 - 12 abril, 2019

$4700 - $21600
Brigitte

FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA
con enfoque en Alineamiento Restaurativo y Ayurveda
Con Brigitte Longueville y Ana Paula Domínguez

Objetivo de la formación:

Preparar a los participantes como instructores de yoga y a los intructores de yoga, darles las herramientas para especializarse en la técnica de alineamiento restaurativo y el Ayurveda.

Alineamiento restaurativo:

Se darán herramientas para liberar las obstrucciones en la cadena de movimiento y crear alinemiento en la columna y movilidad en las diferentes partes del cuerpo para aprender a practicar con un equilibrio dinámico pero relajado y así podemos mantenernos saludables.

Ayurveda:

Para el maestro de yoga, aprender Ayurveda es un conocimiento indispensable que le permitirá tener una mayor profundidad sobre la naturaleza humana, para sanarse a sí mismo y apoyar a sus alumnos cuando así lo requieran.

El Ayurveda es el sistema de medicina tradicional de India. Se le define como la “ciencia de la vida” (Ayur => Vida, Veda => Conocimiento). A través de este sistema el participante será capaz de conocer más sobre su constitución psicofisiológica y la de sus alumnos; conocerá sobre el efecto de los alimentos en el cuerpo y en la mente; sobre el efecto de las posturas y sobre cómo pueden ayudar a equilibrarnos cuando nos encontramos en desequilibrio.


MÓDULO 1


“Las posiciones de pie “ (con Brigitte Longueville)
Fechas:14, 15 y 16 Diciembre 2018
Horarios:
Viernes:17.00 – 22.00
Sábado:09.00 – 19.00 (con pausa y lunch)
Domingo:09.00 – 17.00

Temas del módulo:

“Trabajo de preparación/restaurativo”

  • Movilizar la espalda con el trabajo de presión; ejercicios de coordinación con La Backmitra, la Tira Larga y el Arco de madera.
  • Trabajo con la presión en la parte inferior de la espalda para transmitir el movimiento hacia la pelvis y las piernas.
  • Preparación de Sirsasana con el trabajo de presión; trabajo con el banquito.

“Pranayama”
“El arte y ciencia de la respiración”

  • Mukha Bhastrika
  • Vibhaga Pranayama: la respiración seccional
  • Mahat Yoga Pranayama

“Anatomía” (en relación con las posiciones de pie)

  • Una anatomía general de hueso, tejido, músculo, ligamentos y discos
  • Los músculos anteriores y posteriores de las piernas en relación con las posiciones de pie
  • El iliopsoas y el “efecto de la bolsa de aire” en Virabhadrasana I
  • Los músculos antero laterales del abdomen
  • La articulación “SI” en Trikonasana, el trabajo de los abdominales en Trikonasana

“Asanas”

  • Una secuencia de las posiciones de pie con giros + técnicas restaurativas
  • Memorizar las secuencias

“Alineamiento restaurativo y metodología”

  • ¿Qué es la cadena de movimientos?
  • Músculos posturales y Músculos de movimiento
  • Los músculos para-espinales
  • ¿Qué es el alineamiento restaurativo?
  • ¿Qué puede ir mal en las posiciones de pie?
  • Alineamiento de Salamba Sarvangasana, observar y corregir
  • Trabaja en grupos pequeños con diferentes temas

“Inversiones”

  • Sirsasana y la preparación con el banquito
  • Salamba Sarvangasana y Halasana con un apoyo

MÓDULO 2


“Las posiciones hacia atrás” (con Brigitte Longueville)
Fechas:18, 19 y 20 Enero 2019
Horarios:
Viernes:17.00 – 22.00
Sábado:09.00 – 19.00 (con pausa y lunch)
Domingo:09.00 – 17.00

Temas del módulo:

“Trabajo de preparación/restaurativo”

  • Preparar y abrir el pecho y la parte superior de la espalda con algunas posiciones pasivas; la Backmitra, el Arco y el Rollo de la parte media y superior de la espalda
  • Preparar la parte inferior de la espalda en la posiciones hacia atrás
  • Inversiones; el Banquito, Sirsasana y Salamba Sarvangasana y Adho Mukha Vrksasana
  • El giro en Sirsasana

“Pranayama”

  • Pranava – AUM – The Maha Mantra
  • Mudras – Chin Mudra, Chinmaya Mudra, Adhi Mudra y Brahma Mudra
  • Ujay I y Ujay II: la respiración rítmica

“Anatomía” (en relación con las posiciones hacia atrás)

2 grupos de músculos opuestos son cruciales para la buena postura y acción completa del hombro:

  • Los aductores: el tapecio y el romboide
  • Los abductores (el seratus anterior)
  • Un músculo superficial e importante en el alineamiento restaurativo: el dorsal ancho
  • Los hombros y sus articulaciones
  • La glándula “el timo” y su función
  • La Backmitra y su anatomía

“Asanas”

  • Una secuencia de las posiciones hacia atrás con giros
  • Asanas pasivas para relajar la parte posterior del cuerpo, desde la nuca hacia los pies; trabajar con pelotitas para soltar el tejido conectivo contraído
  • Posiciones hacia atrás de contracción y de tracción

“Alineamiento restaurativo y metodología”

  • ¿Qué puede ir mal en las posiciones hacia atrás?
  • El cuerpo y el estrés, la respiración y la relajación, entender al dolor y trabajar con éste, dolor y miedo y la solución que nos da el yoga
  • Lesión repetitiva (IRM): los síntomas y la terapia
  • Condiciones específicamente relacionadas con IRM: síndrome del túnel carpiano y tendinitis
  • Alineamiento correcto de las manos para evitar el síndrome del túnel carpiano
  • La acción equilibrad en Setu Bandha Sarvangasana
  • Trabajar en grupos pequeños con diferentes temas

MÓDULO 3


Las posiciones hacia delante y torsiones “ (con Brigitte Longueville)
Fechas:22, 23 y 24 Febrero 2019
Horarios:
Viernes:17.00 – 22.00
Sábado:09.00 – 19.00 (con pausa y lunch)
Domingo:09.00 – 17.00

Temas del módulo:

“Ejercicios de coordinación”

  • La Backmitra en el sacro, el rollo de la parte inferior de la espalda y el sacro, el arco en relación con la relajación de la columna lumbar
  • Yoga con la pared
  • “The Tensegrity Repair Series”: fortalecer el tubo interno
  • Posiciones con estiramiento de pierna y espalda, posiciones haci delante de pie, posiciones hacia delante sentadas

“Pranayama”

  • Repetir las técnicas anteriores
  • Nadi Sudana Pranayama
  • Agni Sari
  • Bhastrika

“Anatomía”

  • Músculos internos de la parte superior de la pierna
  • Músculos que producen la rotación externa de las piernas y del fémur
  • El piso pélvico
  • La diferencia entre L5-L4 (la parte inferior de la parte baja de la espalda) y L3,L2,L1 (la parte superior de la parte baja de la espalda) en las posiciones hacia delante
  • El psoas y los abdominales en Ardha Navasana y Paripurna Navasana
  • El diafragma y el Transversus Abdominis en relación con el Pranayama. Anatomía y función
  • Anatomía de los pies

“Asanas”

  • Una secuencia de las posiciones hacia delante con giros
  • Yoga con la pared; posiciones hacia delante, atrás, giros y de equilibrio

“Alineamiento restaurativo y metodología”

  • Dolor sacro-iliaco (SI) y ciática; sintomas y terapia
  • El problema del piramidal. Estiramientos diferentes para este músculo
  • Osteoporosis, ¿qué se puede hacer y qué no?
  • Escoliosis; síntomas y terapia
  • Preparar en grupos diferentes clases pequeñas para el próximo módulo

“Inversiones”

  • Banquito, Sirsasana con bloques, Salamba Sarvangasana y Pincha Mayurasana
  • Los aductores en las inversiones

MODULO 4 Y 5


En la costa de Oaxaca – San Agustinillo
Fechas:5 al 12 Abril 2019
Fecha de llegada a la costa

9 al 15 de Abrilclases
16 de Abril:fecha de salida

Temas del módulo:

9 de Abril: cena de bienvenida a las 19.00 horas.

5.30 am – despertar y te en silencio
6.00 am – 7.00 am: meditación y pranayama
7.00 am – 8.00 am: desayuno
8.00 am – 10.00 am: practica con Brigitte
10.00 am – 10.15 am: pausa
10.15 am – 1.15 pm: filosofía y cantos
1.15pm almuerzo
16.30 – 18.00: clase de maestras/os para el publico

5.30 am – despertar y té en silencio
6.00 am – 7.00 am: meditación y pranayama
7.00 am – 8.00 am: desayuno
8.00 am – 10.00 am: practica con Ana Paula
10.00 am – 10.15 am: pausa
10.15 am – 1.15 pm: practica con Ana Paula
1.15 pm: almuerzo

16 de Abril en la tarde no hay más clases con los maestros/as para el público
19.00 horas: cena de la certificación

16 de Abril: dia de salida.

Temas del módulo : Filosofía – Yoga y Ayurveda – Trabajo con cuerdas – Práctica de clases.
Maestros: Brigitte – Ana Paula Dominguez – Anselmo Hernandez – Susanna Borgat
CENA DE LA CERTIFICACIÓN: EL 16 DE ABRIL A LAS 6.00 PM

Los estudiantes graduados que cumplan con los requisitos de certificación, podrán registrarse como instructores avalados por el Instituto Mexicano de Yoga, A.C. y como RYT 200© (Maestros de Yoga Certificados) con Yoga Alliance, autoridad internacional de certificación de yoga.

 

INSTRUCTORES

BRIGITTE LONGUEVILLE 
Brigitte Longueville (Países Bajos) inció su practica de yoga a los 19 años. Obtuvo su certificado de enseñanza después de completar un curso de 3 años en el Instituto Barata de Yoga, Ámsterdam, Países Bajos. Dirige Solstice en Zipolite desde hace más de 10 años. Imparte talleres alrededor del mundo, incluyendo: Estados Unidos, Países Bajos, Bélgica, India, Antigua (Indias Occidentales) y México.

ANA PAULA DOMÍNGUEZ 
Ana Paula Domínguez es directora del Instituto Mexicano de Yoga, A.C. Se certificó como instructora de Kundalini Yoga en 1996 y practica dicha disciplina desde los 7 años. Estudió Ayurveda en el Instituto Ayurvédico (Nuevo México, EEUU) e India con el Dr. Vasant Lad. Desde 1996 estudia bajo la guía de su maestro, Guru Dev Singh Khalsa, la técnica de curación Sat Nam Rasayan.

COSTOS

  • Precio por módulo – $4,700.00 MXN (tres módulos)
  • Precio por 2 módulos en San Agustinillo – $7,500.00 MXN (dos módulos)
  • Precio por el entrenamiento completo – $21,600.00 MXN
  • Paquete de material – $4,500.00 MXN (incluye Backmitra, arco con tira larga, banquito y rollito para la espalda. Se tiene que pagar al inicio de la formación en cuanto se entrega)

* Incluye material didáctico y tea break (no incluye transporte y comida).

CUPO LIMITADO A 40 PARTICIPANTES

UBICACIÓN:
* Centro Qi
Amsterdam No. 317, Col. Condesa
CDMX

* San Agustinillo

Las reservaciones de hospedaje se realizan directamente con Sofía Padilla.
correo: sofia@solstice-mexico.com

Link informativo con información sobre hospedaje en San Agustinillo.
http://www.solstice-mexico.com/esp/tt-acomodacion-…

INFORMES E INSCRIPCIÓN:

E: info@yoga.com.mx
T: +(55) 52.90.74.39
Solicitar el envio del cuestionario que se debe de llenar para ser aceptado en la formación.

Tickets

40 disponible
Completo$ 21,600.00Entrenamiento completo

Por favor rellena todos los campos requeridos

Detalles

Comienza:
diciembre 14
Finaliza:
12 abril, 2019
Precio:
$4700 - $21600

Organizador

Instituto Mexicano de Yoga AC
Email:
info@yoga.com.mx
Página Web:
yoga.com.mx/eventos

Lugar

Centro Qi
Amsterdam 317, Colonia Condesa
México, CDMX 06100 México
+ Google Map
Teléfono:
5548153162
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