B.K.S. Iyengar, oriundo de Poona, India, fue el fundador de está técnica que pone enfásis al aumento de energía, fortaleza, poder de concentración y a la integración de cuerpo y mente. Dedica especial atención al alargamiento de la columna vertebral, a la biomecánica del cuerpo y a un alineamiento muy preciso del cuerpo. Es ideal para aquellos que padecen problemas de la espalda, del cuello o que buscan un acercamiento al yoga terapéutico.
Iniciar a cualquier edad. Los instructores son buenísimos. Ideal si tienes padecimientos. Para gente que le gusta la estructura y la perfección. Haces las posturas profundas y perfectas con instrucciones precisas y el uso de bloques y apoyos.

luna2 Formación Iyengar Yoga

B.K.S. Iyengar, el fundador de esta técnica de yoga y autor del libro clásico Luz sobre el Yoga, pone énfasis en el aumento de energía, fortaleza, poder de concentración y a la integración de cuerpo / mente.
Apoyado por sus hijos Geeta y Prashant, ha desarrollado este método poniendo especial atención en el alargamiento de la columna vertebral y un alineamiento muy preciso del cuerpo a través de la biomecánica.
En el método Iyengar las clases están diseñadas para que cualquier persona pueda practicar y beneficiarse del yoga, desarrollando fuerza donde la requiere, flexibilidad donde hay rigidez y relajación donde hay tensión.
La distinción del método está en la preparación a nivel profesional de sus maestros, ya que requieren de un entrenamiento muy riguroso antes de certificarse a nivel internacional. Los candidatos a maestro aprenden técnicas de demostración, instrucción y observación de asanas y pranayama, además de anatomía del cuerpo y filosofía del yoga. También aprenden a corregir y/o adaptar las posturas en sus alumnos, sea cual sea la condición que presenten: edad, salud, práctica, etc. y así lograr que se beneficien de las mismas.
El uso de diferentes herramientas o “props” tales como sillas, cuerdas, bloques, mantas, etc., hacen también de este
método una forma única de trabajar para alcanzar diferentes niveles de práctica y profundizar en las posturas de yoga.
En el Yoga Iyengar las posturas se sostienen por un tiempo prolongado, permitiendo el autoestudio que llevará a la
unión de mente-cuerpo-respiración para experimentar el auténtico sentido de la práctica.  A través del refinamiento de las posturas y el desarrollo de una práctica personal, se van logrando niveles más profundos de autoconocimiento.

 


luna2 Practica Yoga | Chantal Gómez Jauffred y Paul King

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luna2 Yogacenter | Alicia Ramos y varios instructores

 

yogacenter2013