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¿Porqué debemos de consumir coco?

El coco es considerado un súper alimento y además de ser una gran alternativa para mantenerte hidratado, tiene muchos otros beneficios que aquí te compartimos.

1. El coco es rico en hierro y potasio, es una gran opción para mantenerte hidratado durante el día y es una bebida isotónica natural.

2. El aceite de coco tiene propiedades calmantes, regenerativas y es un poderoso antioxidante. Puedes usar el aceite de coco para cocinar o también para hidratar tu piel o usar como desmaquillante de ojos.

3. La pulpa del coco tiene un alto contenido de fibra, previene trastornos gastrointestinales, regenera la flora intestinal; es rica en magnesio, calcio y fósforo y ademas fortalece las uñas, el pelo y los dientes.

4. Si tienes colesterol alto, tu opción es consumir coco ya que ayuda a reducirlo.

5. Por otro lado, los acidos grasos del coco, aceleran el metabolismo del cuerpo, lo cual te puede ayudar a peder peso y ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmunolóigco.

6. Ayuda a erradicar del cuerpo lombrices y parásitos intestinales, según varias investigaciones realizadas. Para esto hay que comer una cucharada de coco rayado fresco todas las mañanas en ayuno o el jugo de un coco.

7. El coco ayuda a estabilizar la glándula tiroides. Esto es importante, porque tiene todo un efecto positivo sobre el equilibrio emocional, permitiendo combatir los sintomas propios de la menopausia y el síndrome premenstrual.

8. Por otro lado el coco contiene ácido fólico y las vitaminas del complejo B. Se le vincula inclusive con tratamientos complementarios para tratar el Alzheimer y la neumonía.

Es mucho mejor que consumas el coco natural y que cuando consumas coco empaquetado, busques consumir aquel que tenga menor cantidad de azúcar.

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