Cómo podemos generar una vida saludable
Por Ana Paula Domínguez (anapaula@yoga.com.mx)

Tengo un amigo que conozco desde hace muchos años. Y al menos desde hace tres años se quejaba de que padecía de acidez y gastritis. Yo le hacía varias recomendaciones. Mira Ernesto, si sigues comiendo comida picante, fumando y tomando bebidas alcohólicas, es casi imposible que te cures de tus malestares. Y no solo eso se pueden agravar.  Y el lejos de escuchar, decía que con un melox o en el peor de los casos un Azantac, se le quitaban todos los síntomas. Hace dos semanas que me lo encontré, me comentó que su gastritis se había convertido en úlcera y que definitivamente estaba listo para hacer cambios en su vida.

Quizás antes de los 28 años, el tema de la salud será algo que no tenga importancia en tu vida, pero a partir de está edad, si no nos hacemos responsables de nuestra vida y de ser observadores sobre cómo mantener nuestra salud,  será más fácil que síntomas y enfermedades como gastritis, colitis, insomnio y ansiedad se presenten en nuestra vida.

Aquí no estoy sugiriendo que tengamos que hacer cambios radicales en nuestra vida, porque quizás sea muy difícil mantenerlos, pero lo que si podemos es ubicarnos en el camino de el equilibrio, que es lo que los sabios de India nos han propuesto desde hace más de 5000 años. A la ciencia de la vida y de la salud le llamaron Ayurveda (conocimiento de vida) y es a través de este conocimiento que podemos adquirir herramientas para propiciarnos una vida saludable.

¿Porqué esperar a estar enfermos y tener que ir al médico para tomar cartas en el asunto? o ¿porqué conformarnos con parchar las enfermedades sin hacer ningún cambio en nuestro tipo de alimentación o estilo de vida?

De acuerdo a la medicina Ayurveda, para curar las enfermedades y prevenirlas, hay que ir a la causa que las está originando. Y hay una ley de oro de la que habla esta filosofía: “similar aumenta similar, todo se cura por fuerzas contrarias”. Y que quiere decir esto: por ejemplo. Si yo padezco de gastritis, que es una enfermedad que tiene que ver con exceso de calor en el organismo y le agrego una bebida alcohólica o alimentos irritantes, entonces el síntoma aumentara. Por lo tanto necesito preferir alimentos de cualidad fría para reducir el síntoma, como por ejemplo las lechugas, el agua de coco, el pepino. Otro ejemplo sería si tienes congestión o gripa que es un exceso de mucosidad y comes productos lácteos como la leche y el yogurt, que tienen similar consistencia, la congestión aumentara. Por lo tanto hay que preferir un alimento por ejemplo picante o caliente que ayudará a disminuir el síntoma en lugar de agravarlo.

El Ayurveda es un conocimiento que puede ser muy simple, si entendemos los principio básicos y nos damos la oportunidad de observar cómo es nuestra naturaleza, qué nos saca de nuestro equilibrio y qué nos regresa a él.

El Ayurveda ha cambiado mi vida y creo que puede cambiar la tuya y decidí tocar este tema particularmente en está ocasión, porque por primera vez en México se impartirá un programa de 75 horas sobre Ayurveda y Yoga. Se que puede ser interesante para ti y para mejorar tu calidad de vida. Si te interesa, puedes pedir informes en el teléfono www.yoga.com.mx o llamar al 52 90 74 39. El programa inicia el 24 de Mayo.

Hasta la próxima.