Apuesta por la vida sana

Cuando uno se da cuenta de los cambios que se presentan en su cuerpo con la edad, generalmente desencadenan preocupación para un cuidado de la salud adecuado a estos momentos.

Las manifestaciones de cansancio, falta de energía y bajo rendimiento suelen ser los más preocupantes dando lugar a la consulta médica.

Edad Cronológica Vs. la Edad Biológica

El tiempo afecta al organismo deteriorando los procesos fisiológicos que en condiciones normales evitan las enfermedades y proveen a cada célula del cuerpo de los nutrientes y niveles de oxígeno necesarios. Con el deterioro de estos procesos fisiológicos las células reciben pocos nutrientes y un nivel bajo de oxígeno lo que provoca que la función celular sea deficiente dando lugar a la pérdida de la salud y a esa falta de vitalidad que se presenta en la edad avanzada.

Actualmente se ha podido definir a la edad de dos maneras: la edad cronológica que se refiere al tiempo transcurrido desde el nacimiento, son lo años, los cumpleaños celebrados. Y, la edad biológica que corresponde al estado funcional del organismo y corresponde al estado de salud del individuo. La edad biológica se compara con la cronológica como referencia.

Por lo tanto, entendemos que el tiempo per se no tiene ningún efecto biológico, más bien, los cambios biológicos ocurren en el tiempo.

Cuando el cuerpo tiene una edad biológica menor a los cumpleaños festejados los beneficios a la salud serán numerosos. No importa cual sea su edad cronológica, su edad biológica puede ser menor.

¿Por Qué es Importante Evaluar la Edad Biológica?

La edad biológica le muestra cual es su verdadera edad, la edad que tiene su cuerpo, es decir, que tan sano está Ud. Es la edad que se corresponde con el estado funcional de nuestros órganos comparado con estándares para una edad determinada. Conocer la edad biológica es la información más objetiva sobre nuestro envejecimiento.

El cerebro también funciona mejor cuando la edad biológica es menor a la cronológica. Los pensamientos son claros y los recuerdos se presentan sin problema. Por lo general, mientras más sano sea el estilo de vida menor es el riesgo para desarrollar demencia o la enfermedad de Alzheimer.

La prevención le ahorra tiempo y dinero

Si no necesita gastar dinero en problemas de salud podrá invertir su presupuesto en actividades más atractivas e incluso podrá ahorrar. Otra ventaja de no tener problemas de salud es no tener que gastar en medicamentos, en recetas ni en honorarios médicos. A medida que usted se mantiene “sano”, con una edad biológica menor a la cronológica sus visitas medicas serán solamente por control.

Cuando al cuerpo se le proporciona alimentación saludable, ejercicio y poco o nada estrés todas las células del cuerpo pueden utilizar su energía extra para reparar sus propias lesiones además de llevar a cabo adecuadamente sus funciones. Esto significa que el propio cuerpo puede reparar el daño que se produce por los estímulos externos a los que estamos expuestos (deficiencia de nutrientes, estrés, falta de ejercicio…) dando lugar a que su salud sea los más fuerte posible; incluso el riesgo de cáncer y de otras enfermedades crónicas disminuyen importantemente a medida que disminuye la edad biológica proporcionalmente.

Un estilo de vida saludable permitirá que su edad biológica disminuya y usted estará más sano y se sentirá más joven.

Una vida mejor

Mantenerse en una edad biológica menor a la cronológica le proporcionara mayor energía y vitalidad. Esto se suma a un estilo de vida más saludable y a un sentimiento de poder realizar cualquier actividad y llevar a cabo todo lo que necesite llevar a cabo.
Nunca es tarde para realizar cambios en su vida. No importa cuáles sean los resultados, una vez que se realice la evaluación de su edad biológica le ayudará a determinar si Ud se está dirigiendo en la dirección correcta para el cuidado de su salud o si necesita encontrar otras opciones.

Si Ud lleva un estilo de vida sano y favorable para la salud mantendrá su bienestar y calidad de vida a lo largo de los años.

Por: Josune Ovin