Aromaterapia y emociones

Por Ana Paula Domínguez @anapau.dominguez

El olfato está relacionado con el elemento tierra y con nuestras vivencias más profundas. La aromaterapia es capaz de equilibrar y armonizar no solo el cuerpo físico, sino también la mente y las emociones.

Quizás alguna vez hayas tenido la experiencia de ir pasando por una cafetería en donde se horneaba el pan y remontarte al olor de casa de tu abuela; o quizás alguna vez hayas recordado a alguien que no veías hace mucho tiempo, por tan solo oler en otra persona el mismo perfume.

Y es que lo que sucede es que de los sentidos, el olfato es muy poderoso ya que en él se quedan grabadas memorias de muchos años.

Estudios realizados en Japón, demuestran que los aromas pueden cambiar las ondas cerebrales para hacerte sentir más alerta o más relajado. Y si aprendemos a usar la aromaterapia, seremos capaces de tener un control sobre nuestras emociones y estados de ánimo.

Con la aromaterapia podremos dejar de ser menos intensos y aminorar las emociones que a veces nos hacen sentir fuera de lugar.

Estudios han comprobado que los compuestos naturales de algunos aceites esenciales como el cedro, el incienso, melisa o clavo, pueden aumentar los niveles de oxígeno en el cerebro y así se afectan las emociones, y el balance en general.

La acción de los aceites esenciales a nivel físico-emocional ocurre por medio de las fibras nerviosas de las neuronas olfativas.

Cuando olemos un aceite esencial, la molécula aromática se transforma en impulsos eléctricos que transmiten el mensaje al sistema límbico, encargado de procesar las reacciones emocionales y de controlar el ritmo cardíaco, la presión arterial, los niveles de estrés y la respiración entre otras funciones.

Los aceites pueden aplicarse en la mano y olerse o aplicar en el tronco, el interior de las muñecas, el cuello, el oído, la planta de los pies y la cabeza. También pueden olerse a través de un difusor.

Los aceites esenciales se clasifican de la siguiente forma:

• Aceites cítricos: ayudan a elevar la energía y el estado de ánimo. Bergamota, naranja, limón, toronja, limoncillo.

• Aceites florales: ayudan a calmar. Rosa, neroli, rosa mosqueta, geranio, jazmín.

• Maderas y resinas: ayudan a dar arraigo. Ylang ylang, patchuí, incienso, vetiver, sándalo.

Como tratamiento complementario y previa consulta a tu médico, la Dra. en Psicología Danielle Daniel recomienda usar los siguientes aceites esenciales:

• Foco y atención: canela, jasmín, lavanda, menta, manzanilla, ylang ylang.

• Ansiedad: cardamomo, eucalipto, lavanda, melissa, rosa, sándalo, vetiver.

• Depresión: bergamota, cilantro, geranio, melissa, menta, ylang ylang, limón, canela.

• Estrés y trauma: romero, cítricos, geranio, neroli, ylang ylang.

Así que ya lo sabes, guarda está guía para que puedas usar la aromaterapia en casos de desbalance emocional.