Utthita Parsvakonasana
Utthita Parsvakonasana – se interpreta como la “postura del ángulo lateral extendido”. Sin embargo, no es sólo el lado de arriba del torso el que
IMY Yoga Instituto Mexicano de Yoga
Supta Padangusthasana
Supta Padangusthasana crea flexibilidad en las caderas, isquiotibiales y parte interna de los muslos, y promueve la apertura en las regiones abdominal y pélvica. En
Virabhadrasana II
En esta asana lograr y sostener la alineación correcta requiere de considerable esfuerzo y atención consciente, de ahí que es, merecidamente, una postura de ‘guerrero’.
Utkatasana
Utkatasana es una postura poderosa y energizante. Involucra flexión de los tobillos, rodillas y caderas mientras se mantiene una fuerte extensión de los hombros y
Prasarita Padottanasana
Esta postura aparentemente simple es mucho más compleja de lo que parece. Es una postura de pie, una flexión y una inversión. Al principio se
Pincha Mayurasana
General Beneficios y Contraindicaciones:- Fortalece y hace flexibles los hombros, y posee todos los beneficios de las posturas invertidas. No practiques esta postura si estás
Karnapidasana
KARNAPIDASANA Karna – oídos, Pida – presión Después de haber hecho Halasana por varios minutos (ver la postura del mes de agosto 2007), procede a
Ekapada Sarvangasana
Ekapada Sarvangasana Parado de hombros con una pierna en el piso como en Halasana y la otra pierna en posición vertical (eka-una, pada-pierna, salamba-soportado, sarvanga-cuerpo
Relaciones para la libertad
La religión de la vida se llama relación. La relación nos lleva a la comunicación, el objetivo real de la comunicación es llegar a la
El mapa de la felicidad
Decidí abordar este tema porque la semana pasada nos reunimos varias amigas que teníamos mucho tiempo de no vernos. Y al final las quejas eran
