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Práctica esta disciplina que prevalece a través de los tiempos. Aunque uno piense que la práctica de ballet hay que empezarla a los 4 años, lo que es un hecho es que cada vez más existen escuelas de ballet clásico para adultos. Conoce todo sobre esta disciplina proveniente de la Italia renacentista (1400-1600). ¿Cuál es […]
El 10 de Octubre se celebra el día de las enfermedades mentales, es por eso que quiero compartir contigo las estrategias que recomienda el Ayurveda enfocadas al tratamiento de la ansiedad. El Ayurveda es una medicina ancestral de India que tiene más de 5000 años de practicarse. Desde la persepctiva del Ayurveda, la ansiedad
Ayurveda para disminuir la ansiedad Leer más »
Todo lo que debes saber. El ayuno intermitente se ha practicado desde hace más de 5000 años. El Ayurveda desde entonces recomendaba dejar pasar al menos 12 horas entre la cena y el desayuno para así poder pasar por un proceso de digestión y desintoxicación adecuado mientras dormimos. ¡La Dra. Lori Shemek, autora del libro
Recuerdo que en el 2020 cuando empezaba la pandemia, quería huir de mi casa, irme a vivir a otro lugar. ¿Porqué te quieres ir de la casa me pregunto mi hijo? y me quedé pensando por un momento y mirando la estancia de mi hogar. En ese momento me di cuenta que quería irme porque
Nesting: Tu hogar, tu refugio Leer más »
Mi hermana se espanto cuando una amiga de ella la invito a una clase de Pole Dance. ¿Pero, cómo, clases de baile en tubo? De inicio le pareció demasiado atrevido, pero cuando vio que sus amigas habían perdido peso y moldeado su figura, decidió darle una oportunidad. Mi hermana se sorprendió porque no solo se
Investigadores de Harvard hicieron un estudio sobre como la emoción se correlaciona con la adicción. Se hicieron pruebas de laboratorio en donde se examinó cómo los fumadores respondían a las emociones negativas. En esta investigación realizada a 10,000 personas, se vio que entre más tristeza sentían los participantes, más fácil recaían en el hábito de
Emoción y adicciones Leer más »
Los super foods o súper alimentos, son alimentos naturales altos en vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas y enzimas, que contienen más nutrientes por caloría que la mayoría de los alimentos. A diferencia de las vitaminas sintéticas los superalimentos al ser 100% naturales, nos llegan de forma tal, que nuestro cuerpo reconoce y asimila de modo muy
¿Qué son los super foods? Leer más »
Por Ana Paula Domí[email protected] El día de hoy quiero compartirte estos tips para desinflamarte porque hace más de una década me levantaba con dolor de articulaciones, y cuando fue recurrente decidí visitar al homeópata. Me preguntó sobre mi dieta que sin duda tenía un alto consumo de pastas y pan. “Quita las harinas de tu
Tips para desinflamarte Leer más »
A lo largo de la semana tenemos una cantidad de tareas que hacer. En el mejor de los casos, muchos de nosotros, tenemos una agenda y algunos una lista de actividades que queremos realizar a lo largo de la semana. Pero muchos nos olvidamos de revisar la agenda y de revisar las actividades haciendo solo
Productividad y Bienestar Leer más »
Cada año, practicantes, instructores de yoga y aquellos que desean darle una oportunidad al yoga en su vida, se reúnen en el Encuentro Nacional de Yoga, que este año se llevará a cabo del 4 al 6 de Noviembre en Ixtapan de la Sal y Malinalco. Si te distraes con facilidad, te gustaría conocer las
7 razones para ir al Encuentro de Yoga Leer más »
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