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El ciclismo es un deporte que engloba diferentes especialidades que tienen en común el uso de la bicicleta.Existen varias modalidades de ciclismo, la más importante es el Ciclismo en Ruta, que consiste en carreras en carretera que pueden ser clásicas, por etapa, contrarreloj individual y contrarreloj por equipo. Otra modalidad destacada es el Ciclismo en […]
YOGA PARA CICLISTAS Leer más »
Por Ana Paula Domínguez @anapau.dominguez En la temporada de otoño el elemento aire que es móvil se intensifica, así que cuando las hojas de los árboles caen, el ritmo de la vida se intensifica también. El elemento aire, desde la perspectiva del Ayurveda tiene la cualidad de ser seco, por lo cual a nivel físico
El día de hoy vamos a platicar sobre la rutina diaria, porque la forma en la que nos levantamos por la mañana determinará en gran medida como se desarrollará el resto del día. ¿Cómo te despiertas por la mañana? Por ejemplo, los Lunes. Posiblemente muchos días tendrás flojera de empezar tu día y lamentarás que
Como te despiertas, será tu día – Rutina diaria para sentirte bien Leer más »
Por cierto, también es momento para recuperar nuestra disciplina, te invito a tomar las clases de Kundalini Yoga que doy los Lunes de 8 a 9 vía zoom, sino te queda el horario, te mando la repetición. Es yoga gentil, respiración y meditación. ¡Ya no lo pienses más! Regístrate en www.yoga.mx o mándame un correo
Tips para no enloquecer con el regreso a clases. Leer más »
Hoy en día no se le da el mismo valor al hecho de dormir que antes. Hace 100 años cuando todavía no existía la electricidad, el sol bajaba, y la gente se dormía más temprano. Se respetaban los ciclos de la naturaleza y las personas se ajustaban a ellos. Hoy en día no se le
Yoga para combatir el insomnio Leer más »
La temporada de invierno de acuerdo a la Medicina Tradicional de India (Ayurveda), es en la que predominan en el ambiente los elementos Tierra y Agua. La tierra nos hace ser sedentarios, poco móviles a nivel mental y físico y nos puede producir depresión con mayor facilidad. La tierra combinada con el agua puede producir
Recupera tu vitalidad Leer más »
Desde la mirada del Ayurveda, el sistema de medicina tradicional de India, que tiene más de 5000 años de practicarse, el término en sánscrito Sukha significa salud. El médico Ayurveda, Dr. Robert Svoboda, explica en su libro Prakruti que salud significa “establecerte en ti mismo”. Establecerte en ti mismo es como pararte en tus propios
¿Qué significa Salud? Leer más »
La ola del calor previa al verano nos ha sorprendido a muchos no solo en la Ciudad de México, sino en distintas partes del país. Y el calor no solo produce incomodidad por el exceso de sudor o por el riesgo de una posible deshidratación, sino que también puede causar estragos en nuestro estado de
En ocasiones los síntomas de desequilibrio digestivo, no son tan agudos y no les damos importancia. Así, tomamos algún paliativo que esconde la causa detrás de nuestro malestar. Normalizamos el sentirnos inflamados o con gases regularmente, o no damos importancia al hecho de no evacuar todos los días, lo cuál es una señal clara que
Si te inflamas, tienes que leerlo Leer más »
Concentrarnos hoy en día parece ser un lujo ante un sobrecargado a nivel sensorial. Es raro estar en una charla con alguien sin que nos distraiga el sonido de una notificación o nos inquiete ver cuál es el contenido de los mensajes que llegan uno tras otro sin cesar. En un mundo atribulado en el
La estimulación sensorial Leer más »
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