Ayurveda y las Hierbas, el arte de sanar naturalmente

Ayurveda y las Hierbas, el arte de sanar naturalmente

Resfrío, dolor de estómago, artritis, insomnio, cáncer, todos aquellos desequilibrios que nos hemos generado con nuestro estilo de vida tienen una solución,:cambiar cómo vivimos. Para Ayurveda, Sistema de Salud Ancestral de la India, la manera en cómo vivimos crea hábitos que nos construyen y nos equilibran o que nos destruyen y enferman. Conocer nuestro Prakruti o Naturaleza (Vata, Pitta o Kapha) y vivir de acuerdo a ella, alterando nuestras prácticas de acuerdo a nuestra edad, estación, actividades es importante para mantener en equilibrio a nuestro cuerpo, mente y conciencia. Nuestro Dosha o tendencia nos marca cuáles son los desequilibrios típicos que podemos padecer. Vata por ejemplo, tiende al estreñimiento y constipación, a la ansiedad y al insomnio; Pitta a los problemas de piel, a la acidez, gastritis, al enojo; Kapha al sobrepeso, a la letargia, depresión y problemas respiratorios. Dosha no es destino, es prevención, pues conociéndolo podemos manejar mejor nuestra comida, hidratación, tipo de yoga, prácticas de salud y hasta relaciones personales, pero sobre todo las hierbas en que nos apoyaremos.

La fitoterapia Ayurveda es el estudio de las propiedades medicinales de plantas, hierbas, semillas, que se han usado para sanar desde hace más de 5000 años y que por sus propias características o gunas, se recomiendan para ciertas personas, desequilibrios u objetivos de bienestar y salud. Para Ayurveda, cualquier cosa puede ser un alimento, una medicina o un veneno, depende de cómo se use y para quién se recomiende. Ayurveda tiene una gran maestría en cómo hacerlo pues incluso, es la única que tiene un estudio profundo acerca de hierbas con poderes rasayana o rejuvenecedores.

Te recomendamos aquí, según tu Dosha o Desequilibrios, las que puedes integrar a tu estilo de vida.

Vata / Desequilibrios en Vata

Insomnio
Jatamansi
Ashwagandha
ShankaPushpi
Nuez moscada

Estreñimiento
Triphala
Haritaki

Ansiedad
Ashwagandha
Brahmi

Digestión irregular
Hingvastak

Pitta / Desequilibrios en Pitta

Acidez, gastritis
Avipattikar
Guduchi
Cúrcuma

Inflamación
Cúrcuma
Guduchi

Colon irritable
Amalaki
Triphala

Irritabilidad
Cúrcuma
Guduchi

Kapha / Desequilibrios en Kapha

Digestión lenta
Trikatu
Cayena

Sistema respiratorio
Trikatu
Bibhitaki
Sitopaladi

Depresión
Cúrcuma
Cayena
Brahmi

Mucosa intestinal
Bibhitaki
Triphala

¿Cómo tomarlo?
Ayurveda recomienda empezar con dosis mínimas e ir aumentando si es necesario, por al menos 3 meses si se requiere reconstruir tejido, pero SIEMPRE ACOMPAÑADO DE CAMBIOS DE ESTILO DE VIDA. Recuerda que es importante un tratamiento integral que incluya un cambio incluso de conciencia que te permita seguir tu propio Dharma.

Checa siempre el origen de la Hierbas Ayurveda que consumes, asegúrate que todo sea orgánico certificado, si es en polvo que esté recién molido pues después de 6 meses pierde sus propiedades medicinales, si está encapsulado que las cápsulas sean vegetales, con certificaciones comprobadas y que estén preparadas en fórmulas para que puedas digerirlas (no es sólo la hierba encapsulada) y que estén realizadas con responsabilidad holística, si no puede volverse contraproducente.

En Ayurveda Urbana estamos convencidos que la existencia de las plantas medicinales es una gran muestra del amor y la guía de un ser superior, de la energía universal que en armonía pone a nuestro alcance toda la sabiduría y sanación de estas bellas plantas cargadas de Prana. Es nuestra responsabilidad recibirlas con amor, devoción y agradecimiento para incluirlas en nuestra vida cotidiana, de manera Urbana y práctica.

Si tienes dudas o preguntas sobre tomar cierta hierba u otra o quieres un Coaching Ayurveda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros al 55 2532 7941 o [email protected]. A estas vías de contacto puedes enviarnos foto de tu lengua y te recomendaremos hierbas y cambios de estilo de vida con Ayurveda Urbana.

Ayurveda Urbana
Bienestar Ancestral para tu Vida Urbana