Utthita Hasta Padasana
Esta postura se usa como una transición entre Tadasana (Postura de la Montaña) y muchas posturas de pie, pero también es una postura en sí
Bebida de Almendras
Remoje diez almendras en agua durante una noche. En la mañana quite las cáscaras. Licue las almendras con una taza de leche tibia. Añada una pizca de polvo de cardamomo y de pimienta negra y una cucharada de miel. Licue durante cinco minutos en alta velocidad y bébalo. Esta bebida ayuda a tener energía.
Receta tomada del libro Ayurveda. La ciencia de curarse a uno mismo. Vasant Lad.
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