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Esta es una maravillosa postura restaurativa con numerosos beneficios. Sus efectos más notables son que...

Esta variación de Upavistha Konasana no solo estira los músculos isquiotibiales (la pare de atrás...

Viparita Karani – Postura Invertida del Lago  Aún cuando nos referimos a Viparita Karani como una...

El temazcal se recomienda en la terapéutica de distintos tipos de enfermedades. Entre las más...

Esta postura es una continuación intensificada de Virabhadrasana I, de modo que los alumnos primero...

Esta postura reduce la fatiga y estimula todo el cuerpo. Incrementa la circulación sanguínea en...

Esta postura fortalece la espalda y tonifica los órganos del tórax mientras estira el pecho...