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Ekapada Sarvangasana Parado de hombros con una pierna en el piso como en Halasana y la...

Decidí abordar este tema porque la semana pasada nos reunimos varias amigas que teníamos mucho...

Acuéstese en el piso boca abajo con los pies ligeramente separados. Coloque sus manos...

Acuéstese en el piso boca abajo con las piernas estiradas y los pies ligeramente...

Siéntese en Urdhva Mukha Paschimottanasana (ver Yoganews, postura del mes de julio) y respire...

Siéntese en el piso con el torso erguido, las piernas estiradas y los pies...