¿Cómo evitar el dolor muscular?
Recuerda que si deseas ser más flexible física y mentalmente y a encontrar balance en tu vida, ya viene la 19º edición del Encuentro Nacional
CHI KUNG
Regular el cuerpo, la respiración, la mente, la esencia, el aliento, y el espíritu son parte de los cinco procesos de armonización o regulación mutua
Cepillado en seco
El cepillado en seco consiste en cepillar la piel seca con un cepillo de cerdas naturales que además de exfoliar permite estimular la circulación sanguínea. Se realiza ejerciendo una presión moderada. Beneficios: Estimula el sistema
La Danza del vientre
10 beneficios que te ofrece el practicar “Belly Dance.” Seguramente en alguna película o en algún espectáculo te ha tocado ver a mujeres exóticas bailando
Barre
Tonifica tu cuerpo Barre es una disciplina que fusiona lo mejor del ballet, la técnica de pilates y yoga, siendo así una de las mejores
Ballet Clásico
Práctica esta disciplina que prevalece a través de los tiempos. Aunque uno piense que la práctica de ballet hay que empezarla a los 4 años,
Ayurveda para disminuir la ansiedad
El 10 de Octubre se celebra el día de las enfermedades mentales, es por eso que quiero compartir contigo las estrategias que recomienda el Ayurveda
Ayuno Intermitente
Todo lo que debes saber. El ayuno intermitente se ha practicado desde hace más de 5000 años. El Ayurveda desde entonces recomendaba dejar pasar al
Nesting: Tu hogar, tu refugio
Recuerdo que en el 2020 cuando empezaba la pandemia, quería huir de mi casa, irme a vivir a otro lugar. ¿Porqué te quieres ir de
Pole Dance
Mi hermana se espanto cuando una amiga de ella la invito a una clase de Pole Dance. ¿Pero, cómo, clases de baile en tubo? De