Terapias alternativas para curar la depresión
Hay de depresiones a depresiones, algunas son pasajeras, otras son crónicas y otras se aparecen con más frecuencia en algunas temporadas. El invierno es una
Bowl Mañanero (con mermelada de manzana)
Ingredientes:
-1 porción de yoghurt griego individual.
-1 cucharada de mermelada de manzana (les dejo en videos relacionados la receta)
-1 cucharada de crema de almendra
-1/2 plátano en rodajas
-1 puño de moras azules
-1 puño de nueces de la india
-1 puño de chispas de cacao
Preparación:
1. Agregar en un bowl el Yoghurt griego, 1 Cucharada de la mermelada de manzana, 1 Cucharada de crema de almendra y de toppings 1 puño de chispas de cacao (sin azúcar), 1/2 plátano, 1 puño de nueces de la india y 1 puño de moras azules congeladas.
Por Ximena Rocha
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