Movimiento

Yoga terapéutico

Por Diana Eichner.  La primera vez que escuché el término Yoga terapéutico me interesó tanto que quise aprender todo lo que podía sobre él. No dude en inscribirme a una certificación que prometía enseñarme a ayudar a mis alumnos de yoga a superar los dolores y...

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Yo soy Fitness

"Mucho Amor Propio, una pizca de HIIT y un par de Mancuernas" Movernos, ejercitar nuestro cuerpo, entrenar, hoy no es una opción, hoy es una demanda necesaria y obligada para preservar y gozar de una buena salud. El tiempo, las distancias, las diferentes labores, el...

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5 razones para probar el Yoga Iyengar

5 razones para probar el Yoga Iyengar

El Yoga Iyengar es un método de Hatha Yoga creado por BKS Iyengar considerado uno de los maestros de yoga más influyentes en las últimas décadas. Si no tienes idea de que va el Yoga Iyengar te comparto algunas razones por las que no te puedes perder la experiencia de...

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Yoga terapéutico

Por Diana Eichner La primera vez que escuché el término Yoga terapéutico me interesó tanto que quise aprender todo lo que podía sobre él. No dude en inscribirme a una certificación que prometía enseñarme a ayudar a mis alumnos de yoga a superar los dolores y achaques...

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Yoga Kundalini me cambió la vida

Yoga Kundalini me cambió la vida

Hola soy Begoña Suárez, creo profundamente en la transformación de tu ser a través del yoga. El yoga y la meditación te dan herramientas para que vuelvas a ser consiente de ti [email protected],  de tu interior, de tu cuerpo, de tus sensaciones, sentimientos y emociones para...

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La práctica del yoga desde tu consciencia.

La práctica del yoga desde tu consciencia.

Parte uno Como seres humanos vivimos inmersos en nuestra vida cotidiana con una mínima idea de ¿Quiénes somos?, ¿Por qué estamos aquí? y ¿A dónde vamos?. La mayoría de nosotros no hemos descubierto nuestro verdadero ser, vivimos con el miedo consciente e inconsciente...

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Beneficios Bikram Yoga

Beneficios Bikram Yoga

Beneficios de las 26 posturas Bikram Yoga En Bikram Yoga realizamos 26 posturas, vamos a repasar los beneficios para la salud que proporciona cada una de ellas. Pranayama * Fortalece los pulmones, mejora la capacidad y eficiencia pulmonar. * Promueve la relajación...

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Un acercamiento al Chikung

Un acercamiento al Chikung

por Adrián Próspero El día de mi primera sesión de Chikung, llegué en ese estado de expectación, mezcla de nerviosismo y emoción,  que acompaña las experiencias que van a cambiar una vida. Se trataba de un grupo pequeño, que practicaba el Chikung de los 7 lotos,...

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¿Por qué levantarme a correr a las 5 de la mañana?

¿Por qué levantarme a correr a las 5 de la mañana?

El movimiento físico: Seguramente te has de preguntar habitualmente por qué algunos atletas inician su rutina de entrenamiento a muy tempranas horas de la mañana, “Que va, a esa hora yo seguirá durmiendo” “Están locos” “Que necesidad de levantarse tan temprano” “Eso...

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