Yoga para principiantes

¿Cómo funciona el Sankalpa?

¿Cómo funciona el Sankalpa?

Sankalpa es una hermosa palabra en sánscrito que habitualmente se traduce como “intención”. Kalpa significa voto o promesa que debe estar por encima de cualquier otra cosa. San se utiliza para dar importancia o prioridad. Sankalpa es el compromiso que asumimos para...

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SALUDO AL SOL

SALUDO AL SOL

Hola mi nombre es Andrea Borbolla y hoy les voy a enseñar el "Saludo al Sol A", esta es una una secuencia super completa, porque activa todo el sistema nervioso endócrino, todas las glándulas, es base de extensiones y flexiones. Entonces es una práctica completa en...

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Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar

Hoy 14 de Diciembre se cumplen 100 años del nacimiento de uno de los maestros de yoga más grandes e inspiradores de los últimos tiempos. Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, conocido como BKS Iyengar o como Guruji por sus seguidores nació el 14 de Diciembre de...

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Hacer yoga no sirve

Hacer yoga no sirve

Puedes correr muy rápido Tanto que el polvo del reclamo a penas se huele Nadie te alcanza Nadie realmente espera Puedes correr muy lejos Tanto que te pierdes en el horizonte del resentimiento Nadie se acuerda Nadie realmente importa Puedes correr muy hábil Tanto que...

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¿Cuál es el estilo de yoga más apropiado para ti?

¿Cuál es el estilo de yoga más apropiado para ti?

A medida que la popularidad del yoga aumenta, se crean o desarrollan nuevos estilos de esta disciplina. En la mayoría de los casos, estos nuevos estilos son combinaciones de las formas más antiguas y tradicionales de la práctica. Te explicaremos sobre los estilos más...

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Beneficios de la práctica del yoga

Beneficios de la práctica del yoga

El yoga es más que una práctica física; es también una práctica mental y espiritual.   Existe la creencia de que la práctica del Yoga es solo una disciplina física en la cual se requiere de flexibilidad extrema combinada con fortaleza; que se requiere tener un...

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¿Cómo iniciar en la práctica de yoga?

¿Cómo iniciar en la práctica de yoga?

Yoga no solamente se refiere a la parte de realizar posturas o asanas con nuestro cuerpo. La meditación, la relajación, la práctica de pranayama, el estar presentes en el aquí y el ahora, el tener una actitud amorosa y abierta, el llevar una vida compasiva y generosa,...

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¿Porqué practicar yoga?

¿Porqué practicar yoga?

Hace tres años que la ONU declaro el 21 de junio como el día Internacional del Yoga. El yoga ofrece grandes beneficios a quien lo practica. Aunque hoy en día vemos que el yoga es visto como una actividad física más, en realidad ofrece al que lo práctica mucho más...

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¿Sabes cómo elegir tu tipo de mat ideal?

¿Sabes cómo elegir tu tipo de mat ideal?

¡Ya disté el primer paso! Comenzar tu camino de auto descubrimiento y crecimiento a partir del yoga, ahora es importante que sepas escoger el Mat que se adapte mejor a tus necesidades. ¿Eres de los que practica al aire libre?, entonces necesitas un Mat de gran...

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HISTORIA DEL YOGA Parte II

HISTORIA DEL YOGA Parte II

PATANJALI Y LOS YOGA SUTRAS (Siglo I-III DC) ¿Has escuchado la invocación a Patanajali?, ¿la has cantado antes de iniciar tu práctica de asanas?. En 2007 asistí a un entrenamiento en el Ramamani Iyengar Yoga Institute y  tuve la oportunidad de conocer a BKS Iyengar y...

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