Avanzado

Sirsasana o parado de cabeza es también conocida como “el rey de las asanas”, tiene beneficios...

Esta asana está dedicado a Hanuman, el poderoso jefe de los monos de la mitología...

Esta postura estira y tonifica los músculos de la columna, y también los isquiotibiales. Se...

Esta es una variación de Halasana (Postura del Arado) en la cual las piernas están...

Las posturas de equilibrio sobre los brazos son divertidas y vigorizantes. Requieren de flexibilidad, fuerza...

Preparación Siéntate en Padmasana. Extiende los dedos de la mano derecha pero con todos los dedos...

Utthita Hasta Padangusthasana 1 – Postura extendida de la mano en el dedo gordo del...

Salamba Sirsasana II – Postura sobre la cabeza II Si has estado practicando Sirsasana I regularmente...

Kasyapasana – postura dedicada al sabio Kasyapa, hijo del sabio Marichi, un hijo de  Brama....

Urdhva Prasarita Ekapadasana Postura de una pierna extendida hacia arriba. Esta postura tonifica y aporta flexibilidad...