Intermedio

Te invitamos a realizar la postura del mes con Moisés Amkie de Akenara y subir tu...

Padmasana es considerada una postura arquetípica del yoga, el acomodo de las manos y los...

Esta postura se considera una “postura de ayuda”. Nos enseña cómo crear longitud en los...

Anteriormente vimos la transición entre Adho Mukha Svanasana y Chaturanga Dandasana. Ahora agregamos Urdhva Mukha...

Esta asana fortalece las muñecas y las manos, los músculos cortos de los brazos y...

Siga las instrucciones de Urdhva Hasta Dandasana. Con los brazos elevados inclínese ligeramente hacia...

Upavistha Konasana -Postura de Ángulo Sentada Esta postura estira intensamente los músculos de las piernas –...

“El león que mata al elefante llamado Muerte”Uddiyana significa volar. Hablando de manera estricta, es...

Esta asana es tanto una postura de equilibrio como una torsión. Antes de intentarla debes...