
Upavistha Konasana
Upavistha Konasana -Postura de Ángulo Sentada Esta postura estira intensamente los músculos de las piernas – muslos internos, músculos isquiotibiales y pantorrillas y da flexibilidad
Todos los Lunes Coaching U 8am-9am – Inscríbete Aquí
Upavistha Konasana -Postura de Ángulo Sentada Esta postura estira intensamente los músculos de las piernas – muslos internos, músculos isquiotibiales y pantorrillas y da flexibilidad
“El león que mata al elefante llamado Muerte” Uddiyana significa volar. Hablando de manera estricta, es más una retracción (bandha) que un asana y regula
Tadasana se traduce como la “postura sobre la montaña”. Esta sencilla postura que todos podemos practicar, tiene infinidad de beneficios y puede tomar años perfeccionarla.
En el método Iyengar practicamos esta postura con los brazos extendidos al frente para alargar la columna y crear espacio en los lados de las
Esta postura fortalece los tobillos y tonifica los músculos de las piernas. Elimina la rigidez en las piernas y caderas, alivia de dolores en espalda
Esta asana está dedicado a Hanuman, el poderoso jefe de los monos de la mitología hindú, y conmemora sus saltos fabulosos. Se asemeja al Split
Esta postura estira y tonifica los músculos de la columna, y también los isquiotibiales. Se usa con frecuencia como preparación para la estimulante postura de
Esta asana es tanto una postura de equilibrio como una torsión. Antes de intentarla debes trabajar primero en Parivrtta Trikonasana y Virabhadrasana III (ver los
Suscríbete a nuestra comunidad
Recibe nuestro boletín semanal y una relajación guiada.
IMY © 2025
Diseñado por XR MARKETING & DESIGN