Posturas de Yoga

Esta postura estira y tonifica los músculos de la columna, y también los isquiotibiales. Se...

03 febrero, 2014

Esta asana es tanto una postura de equilibrio como una torsión. Antes de intentarla debes...

02 febrero, 2014

Esta postura es bastante diferente de Paripurna Navasana (Postura Completa de la Barca), que se...

05 noviembre, 2013

Esta postura recuerda a una langosta, de ahí su nombre. Al estar levantando el pecho...

30 octubre, 2013

Esta es una variación de Halasana (Postura del Arado) en la cual las piernas están...

02 octubre, 2013

Esta postura estira intensamente los músculos de las piernas – muslos internos, músculos isquiotibiales y...

17 septiembre, 2013

Aquí continuaremos desarrollando esta torsión sentada. Mientras la primera etapa que fue cubierta en un...

15 agosto, 2013

Esta postura abdominal no solo tonifica los músculos y los órganos abdominales sino también fortalece...

04 julio, 2013

Karna – oídos, Pida - presión Esta postura está dedicada al sabio Vasistha. Tonifica las muñecas...

01 febrero, 2013

Las posturas de equilibrio sobre los brazos son divertidas y vigorizantes. Requieren de flexibilidad, fuerza...

02 junio, 2012