Ustrasana
Esta postura fortalece la espalda y tonifica los órganos del tórax mientras estira el pecho...
Esta postura fortalece la espalda y tonifica los órganos del tórax mientras estira el pecho...
Esta postura fortalece la zona lumbar de la espalda, tonifica los órganos abdominales y elimina...
Utthita Parsvakonasana – se interpreta como la “postura del ángulo lateral extendido”. Sin embargo, no...
Supta Padangusthasana crea flexibilidad en las caderas, isquiotibiales y parte interna de los muslos, y...
En esta asana lograr y sostener la alineación correcta requiere de considerable esfuerzo y atención...
Utkatasana es una postura poderosa y energizante. Involucra flexión de los tobillos, rodillas y caderas...
Esta postura aparentemente simple es mucho más compleja de lo que parece. Es una postura...
General Beneficios y Contraindicaciones:- Fortalece y hace flexibles los hombros, y posee todos los beneficios de...
Hay dos variantes de esta postura. La primera puede ser practicada por todos, mientras que...