Ustrasana
Esta postura fortalece la espalda y tonifica los órganos del tórax mientras estira el pecho...
15 febrero, 2010
Posturas de Yoga
Urdhva Prasarita Padasana
Esta postura fortalece la zona lumbar de la espalda, tonifica los órganos abdominales y elimina...
02 febrero, 2010
Utthita Parsvakonasana
Utthita Parsvakonasana – se interpreta como la “postura del ángulo lateral extendido”. Sin embargo, no...
27 enero, 2010
Supta Padangusthasana
Supta Padangusthasana crea flexibilidad en las caderas, isquiotibiales y parte interna de los muslos, y...
27 enero, 2010
Virabhadrasana II
En esta asana lograr y sostener la alineación correcta requiere de considerable esfuerzo y atención...
27 enero, 2010
Utkatasana
Utkatasana es una postura poderosa y energizante. Involucra flexión de los tobillos, rodillas y caderas...
27 enero, 2010
Prasarita Padottanasana
Esta postura aparentemente simple es mucho más compleja de lo que parece. Es una postura...
27 enero, 2010
Pincha Mayurasana
General Beneficios y Contraindicaciones:- Fortalece y hace flexibles los hombros, y posee todos los beneficios de...
27 enero, 2010
Siṃhasana
Hay dos variantes de esta postura. La primera puede ser practicada por todos, mientras que...
27 enero, 2010