Karnapidasana
KARNAPIDASANA Karna – oídos, Pida - presión Después de haber hecho Halasana por varios minutos (ver...
27 enero, 2010
Posturas de Yoga
Urdhva Prasarita Ekapadasana
Urdhva Prasarita Ekapadasana Postura de una pierna extendida hacia arriba. Esta postura tonifica y aporta flexibilidad...
27 enero, 2010
Ekapada Sarvangasana
Ekapada Sarvangasana Parado de hombros con una pierna en el piso como en Halasana y la...
27 enero, 2010
Ardha Matsyendrasana
Paripurna Matsyendrasana, una postura donde se le da a la columna vertebral una torsión lateral...
27 enero, 2010
Vrksasana
Esta es una de las primeras posturas de pie que usualmente se enseña a los...
27 enero, 2010
Trianga Mukha Pada Paschimottanasana
Acuéstese boca abajo y estire las piernas hacia atrás. Doble las piernas y dirija...
04 diciembre, 2009
Urdhva Mukha Shvanasana
Acuéstese en el piso boca abajo con las piernas estiradas y los pies ligeramente...
03 diciembre, 2009
Paschimottanasana
Siéntese en Urdhva Mukha Paschimottanasana (ver Yoganews, postura del mes de julio) y respire...
03 diciembre, 2009
Chaturanga Dandasana
Siéntese en el piso con el torso erguido, las piernas estiradas y los pies...
03 diciembre, 2009
Parivritta Parshvka Konasana
Desde Tadasana, abre las piernas lo más ancho posible y estira los brazos hacia...
03 diciembre, 2009