Karnapidasana
KARNAPIDASANA Karna – oídos, Pida - presión Después de haber hecho Halasana por varios minutos (ver...
KARNAPIDASANA Karna – oídos, Pida - presión Después de haber hecho Halasana por varios minutos (ver...
Urdhva Prasarita Ekapadasana Postura de una pierna extendida hacia arriba. Esta postura tonifica y aporta flexibilidad...
Ekapada Sarvangasana Parado de hombros con una pierna en el piso como en Halasana y la...
Paripurna Matsyendrasana, una postura donde se le da a la columna vertebral una torsión lateral...
Esta es una de las primeras posturas de pie que usualmente se enseña a los...
Acuéstese boca abajo y estire las piernas hacia atrás. Doble las piernas y dirija...
Acuéstese en el piso boca abajo con las piernas estiradas y los pies ligeramente...
Siéntese en Urdhva Mukha Paschimottanasana (ver Yoganews, postura del mes de julio) y respire...
Siéntese en el piso con el torso erguido, las piernas estiradas y los pies...
Desde Tadasana, abre las piernas lo más ancho posible y estira los brazos hacia...