Todos los Lunes Coaching U 8am-9am  Inscríbete Aquí

Posturas

Sirsasana

Sirsasana o parado de cabeza es también conocida como “el rey de las asanas”, tiene beneficios para la salud. Al tratarse de una postura de inversión,

UBHAYA PADANGUSTHASANA

Te invitamos a realizar la postura del mes con Moisés Amkie de Akenara y subir tu foto en las redes con el hashtag #yogamxasana UBHAYA PADANGUSTHASANA NOMBRE:

Utthita Trikonasana

Texto: Paul King maestro certificado en el método Iyengar y codirector de Practica Yoga Modelo: Richard Agar Ward maestro de Inglaterra certificado en el método

Janu Sirsasana

Introducción Usando yoga para equilibrar y regular el ciclo reproductivo Las mujeres son testigos de un constante ciclo de creación y renovación dentro de sus

Siddhasana

Siddha es un ser semi-divino de gran pureza y santidad. Se dice que esta postura purifica los nadis (canales del cuerpo humano por donde circula

Parivrtta Parsvakonasana

En  esta variante de Sirsasana las piernas se separan mientras el tronco gira. La postura fortalece los músculos de las piernas y tonifica los riñones,

Parvatasana

Esta es una variación de Padmasana (postura de loto) en la que los dedos de las manos están entrelazados y los brazos están estirados sobre

Malasana

Malasana se asemeja a una guirnalda de brazos y manos alrededor del cuerpo. Es una gran postura que tonifica los órganos abdominales y alivia dolores

Scroll al inicio