Principiantes

¡Jay Ram! ¡Qué afortunados somos de practicar yoga! Estamos llegando a la recta final de...

Acuéstese en el piso boca abajo con los pies ligeramente separados. Coloque sus manos...

Acuéstese en el piso boca abajo con las piernas estiradas y los pies ligeramente...

Siéntese en Urdhva Mukha Paschimottanasana (ver Yoganews, postura del mes de julio) y respire...

Siéntese en el piso con el torso erguido, las piernas estiradas y los pies...