INGREDIENTES 1 taza de arroz integral (opcional avena) 3 tazas de agua 1 cucharadita de turmerico 1 cucharadita de sal 1 taza de arandanos o

Ingredientes Para la masa de los brownies: 1 barrita de mantequilla sin sal, cortada en pedazos  60 gr. de chocolate amargo, en trozos  1 taza

Ingredientes: 1.5 kgs de calamares limpios Sal  ¼ taza de jugo de limón 1 taza de cebolla morada       ¾ taza de apio picado 3 o