Yoga

Paripurna Matsyendrasana, una postura donde se le da a la columna vertebral una torsión lateral...

Esta es una de las primeras posturas de pie que usualmente se enseña a los...

Utthita Parsvakonasana – se interpreta como la “postura del ángulo lateral extendido”. Sin embargo, no...

Acuéstese en el piso boca abajo con los pies ligeramente separados. Coloque sus manos...

Acuéstese en el piso boca abajo con las piernas estiradas y los pies ligeramente...

Siéntese en Urdhva Mukha Paschimottanasana (ver Yoganews, postura del mes de julio) y respire...

Siéntese en el piso con el torso erguido, las piernas estiradas y los pies...