Posturas

Sirsasana es una de las posturas mas importantes, de ahí que se dice que es...

Kasyapasana – postura dedicada al sabio Kasyapa, hijo del sabio Marichi, un hijo de  Brama....

Esta postura se usa como una transición entre Tadasana (Postura de la Montaña) y muchas...

Esta es una maravillosa postura restaurativa con numerosos beneficios. Sus efectos más notables son que...

Esta variación de Upavistha Konasana no solo estira los músculos isquiotibiales (la pare de atrás...

Viparita Karani – Postura Invertida del Lago  Aún cuando nos referimos a Viparita Karani como una...

Esta postura es una continuación intensificada de Virabhadrasana I, de modo que los alumnos primero...

Esta postura reduce la fatiga y estimula todo el cuerpo. Incrementa la circulación sanguínea en...

Esta postura fortalece la espalda y tonifica los órganos del tórax mientras estira el pecho...