Posturas

Esta postura fortalece la zona lumbar de la espalda, tonifica los órganos abdominales y elimina...

Utthita Parsvakonasana – se interpreta como la “postura del ángulo lateral extendido”. Sin embargo, no...

Supta Padangusthasana crea flexibilidad en las caderas, isquiotibiales y parte interna de los muslos, y...

En esta asana lograr y sostener la alineación correcta requiere de considerable esfuerzo y atención...

Utkatasana es una postura poderosa y energizante. Involucra flexión de los tobillos, rodillas y caderas...

Esta postura aparentemente simple es mucho más compleja de lo que parece. Es una postura...

General Beneficios y Contraindicaciones:- Fortalece y  hace flexibles los hombros, y posee todos los beneficios de...

Hay dos variantes de esta postura. La primera puede ser practicada por todos, mientras que...

KARNAPIDASANA Karna – oídos, Pida - presión Después de haber hecho Halasana por varios minutos (ver...

Urdhva Prasarita Ekapadasana Postura de una pierna extendida hacia arriba. Esta postura tonifica y aporta flexibilidad...