Posturas

Ekapada Sarvangasana Parado de hombros con una pierna en el piso como en Halasana y la...

Paripurna Matsyendrasana, una postura donde se le da a la columna vertebral una torsión lateral...

Esta es una de las primeras posturas de pie que usualmente se enseña a los...

Acuéstese en el piso boca abajo con los pies ligeramente separados. Coloque sus manos...

Acuéstese en el piso boca abajo con las piernas estiradas y los pies ligeramente...

Siéntese en Urdhva Mukha Paschimottanasana (ver Yoganews, postura del mes de julio) y respire...

Siéntese en el piso con el torso erguido, las piernas estiradas y los pies...