Alimentación para niños
La Organización Mundial de la Salud declara que al menos el 85% de las enfermedades son prevenibles y, un porcentaje aun mayor, son trastornos relacionados
Cepillado en seco
El cepillado en seco consiste en cepillar la piel seca con un cepillo de cerdas naturales que además de exfoliar permite estimular la circulación sanguínea. Se realiza ejerciendo una presión moderada.
Beneficios:
Estimula el sistema linfático ayudando al drenar de los desechos celulares.
Elimina la piel muerta.
Aumenta la circulación.
Reduce la celulitis.
¿Cada cuando?
Se recomienda hacer el cepillado corporal en seco 1 vez al día y el mejor momento para ello es antes de bañarte.
¿Cómo se hace?
La técnica para hacerlo es comenzar desde los pies y avanzar hacia arriba con el cepillo, en dirección al corazón. Después del baño aplica aceite tibio de ajonjolí o almendras dulces en forma de círculos.
Artículos relacionados
Cecilia Cordero y el yoga nidra
“Yoga Nidra no es una práctica meditatitva, sino una relajación guiada con el propósito de interiorizar nuestros sentidos”, dice Cecilia Cordero, practicante de yoga desde
Three Min Start
Es un sitio que ofrece técnicas sencillas y eficaces para mejorar radicalmente el estado de ánimo y el rendimiento, además cuenta con una aplicación para
