Cinco razones para practicar Yoga

Siempre se mencionan los múltiples beneficios que la práctica de yoga te puede dar, no importa el estilo, cualquiera te brinda equilibrio y si eres constante los cambios en tu mente y en tu cuerpo son palpables.

Si todavía no te animas a comenzar con tu práctica constante o si eres de esas personas que van y una vez que se sienten bien o mejora la situación por la que te acercaste a tu práctica y abandonas, te damos 5 razones para practicar yoga.

1. Envejecer con gracias. Movilidad. Flexibilidad. Salud del cuerpo.

2. Aceptar la realidad como es. Menos es más. Me rindo a la voluntad divina.

3. Tomar responsabilidad de nuestro ser. No dejarnos a la deriva. No dejarle al médico la responsabilidad.

4. Aprender a respirar y por lo tanto a controlar nuestros desequilibrios emocionales. Diferentes tipos de respiración para diferentes momentos.

5. Meditar. Trabajar en el silencio de la mente. Encontrar y tolerar todo lo que es. Aumentar nuestra capacidad de tolerancia. Darnos cuenta que no somos la mente. Tomar distancia de nuestras ideas fijas.

A la hora de elegir te compartimos algunos de los diferentes tipos de yoga que existen.

Terapeutico-Iyengar.

Ágil-Ashtanga, Power y Vinyasa

Espiritual-Kundalini