Coaching U. Una hora a la semana para regresar a ti.
Kundalini Yoga · Meditación · Hatha Yoga · Ayurveda
Imparte Ana Paula Domínguez
Esta práctica semanal está diseñada para personas de 30 años en adelante —principalmente 40+— que desean cuidar su cuerpo, regular su energía y sostener claridad mental y emocional, sin exigencias ni promesas irreales.
A través de yoga, respiración, meditación y principios de Ayurveda, este espacio ofrece estructura, continuidad y acompañamiento para integrar el autocuidado de manera realista en la vida diaria.
- No necesitas experiencia previa. Solo el compromiso de regalarte una hora a la semana.
¿En qué consiste el programa?
- Clase en vivo por Zoom: Todos los lunes de 8:00 a 9:00 am.
- Acceso a la grabación: Si no puedes asistir en vivo, recibirás la repetición por WhatsApp.
- Práctica integral: Kundalini Yoga, meditación y, en algunas semanas, Hatha Yoga.
- Observación semanal: Una cualidad o enfoque a cultivar como guía práctica.
- Recordatorio de la observación: Frase o reflexión breve los miércoles.
- Comunidad y compromiso: Avisar al grupo cuando realizas la práctica.
- Ayurveda aplicado: Principios de alimentación y autocuidado a lo largo del año.
Beneficios de la práctica:
- Mayor movilidad y flexibilidad articular.
A nivel mental y emocional
- Mayor claridad y concentración.
- Mejor manejo del estrés.
- Estado de ánimo más estable.
A nivel energético y de enfoque
- Reorganizar la energía semanal.
- Intención y visualización concretas.
- Salir del modo automático.
¿Para quién es esta práctica?
- Personas con alta carga mental y responsabilidades
- Quienes buscan constancia más que resultados inmediatos
- Interesados en yoga, meditación y autocuidado integral
- Quienes valoran guía profesional y comunidad
Sobre Ana Paula Domínguez
Fundadora y Presidenta del Instituto Mexicano de Yoga desde 2002 y una de las principales promotoras del yoga y el autocuidado integral en México.
Cuenta con más de 30 años de experiencia en Kundalini Yoga, Hatha Yoga, meditación, sanación y Ayurveda.
Desde hace más de dos décadas acompaña a personas, comunidades y organizaciones a desarrollar herramientas de autocuidado y claridad emocional.
Información práctica
- Día: Lunes
- Horario: 8:00 a 9:00 am (CDMX)
- Modalidad: Zoom + grabación.
- Nivel: Abierto a todos, no se requiere experiencia previa en yoga.
Opciones de Pago
Ofrecemos distintas opciones para que elijas la que mejor apoye tu constancia y momento personal. El contenido y acompañamiento del programa es el mismo en todas las modalidades; lo que cambia es el nivel de compromiso.
Opción 1
Mensual
$1,197 MXN
- Acceso a 4 clases al mes.
- Grabaciones disponibles.
- Observación semanal y recordatorios de los miércoles.
- Acceso a la comunidad y acompañamiento grupal.
Ideal si buscas flexibilidad o deseas probar el programa.
Opción 2
Anual
$10,800 MXN
- Equivale a $900 MXN al mes.
- Acceso a 4 clases al mes.
- Grabaciones disponibles.
- Observación semanal y recordatorios de los miércoles.
- Acceso a la comunidad y acompañamiento grupal.
- Una decisión consciente de autocuidado sostenido.
Ideal si deseas comprometerte contigo y con tu práctica de forma continua y sostenida.
Opción 3
Trimestral
$3,297 MXN
- Equivale a $1,099 MXN al mes.
- Acceso a 4 clases al mes.
- Grabaciones disponibles.
- Observación semanal y recordatorios de los miércoles.
- Acceso a la comunidad y acompañamiento grupal.
- Compromiso de 3 meses para sostener continuidad.
Ideal si deseas crear el hábito y priorizar tu práctica.
“Está en cada uno de nosotros la posibilidad de vivir con felicidad y salud si tomamos la decisión de cultivar la disciplina. Con gusto te acompaño en este proceso.”
– Ana Paula Domínguez-
Preguntas frecuentes
No tengo experiencia en yoga, ¿puedo unirme?
¡Por supuesto! Todas las clases son aptas para cualquier nivel y condición física.
No tengo tiempo, ¿qué pasa si me pierdo una sesión?
No hay problema. Recibirás la grabación y puedes hacerla en el momento que mejor te acomode.
¿Cómo sé que esto funcionará para mí?
Si buscas más claridad, equilibrio emocional y energía en tu vida, este programa es para ti.
¿Cómo entro a las sesiones en vivo?
- Al momento de pagar te enviaremos una liga de zoom para que te conectes cada semana y te mandamos la repetición mensualmente.
¿Tienes más dudas?
- Escríbenos por WhatsApp al 55 43 54 78 74 o envía un correo a [email protected]
📩 Inscríbete ahora y da el primer paso hacia una vida con más claridad, conexión y propósito.
También obtienes acceso a:
