Yoga después de los 40
Cada persona inicialmente ingresa a la práctica por uno a más de diversos motivadores: bajar de peso, apaciguar la mente, adquirir fuerza/elasticidad, rehabilitación, estirarse un
Ensalada de mango y pepino asiático
Un pepino, lavar y cortar en rodajas finas.
Un mango maduro, cortado en trozos gruesos de 1/2 pulgada.
Un chile pequeño (al gusto).
Una cebolleta, cortada en pequeñas ruedas.
Media cucharada de semillas de cilantro frescas molidas.
El jugo de un limón.
Un poco de aceite de oliva.
Una pizca de sal.
En un tazón grande, mezcla suavemente las rodajas de pepino, el mango, la cebolleta, el chile y las semillas de cilantro. Mezclar con el aceite de oliva, el jugo de limón y la sal marina. Mezcla bien y deja reposar durante 10 minutos antes de servir.
Funciona bien de entrada con nacidos o como complemento a tu plato favorito de pescado.
Artículos relacionados
Juslab: jugos naturales que duran 1 mes (leíste bien)
Seamos sinceros. ¿Durante cuánto tiempo satanizamos a los jugos por su alto contenido de azúcar? Eso aunado a sus “20 minutos de vida”, pasados los
Parsva Upavistha Konasana
Esta variación de Upavistha Konasana no solo estira los músculos isquiotibiales (la pare de atrás de la pierna) sino que también estira los músculos de
