Las bondades de la autodisciplina

Una de las ventajas que tiene una filosofía de vida como el yoga, es que te ofrece la posibilidad de ponerla en práctica. De entrada, te invita a seguir varias observancias personales, una de las cuales es Tapas, que literalmente significa calor. Se deriva de la raíz tap que significa quemar y se refiere a cultivar la autodisciplina voluntaria para purificar nuestro sistema, perfeccionar el cuerpo y nuestros sentidos.

Tal como lo explican Swami Prabhavananda e Isherwood: “Tapas es la práctica de conservar la energía y dirigirla hacia la meta del yoga, a unirte con lo divino. Obviamente para hacer eso, necesitamos ejercitar la autodisciplina. Tenemos que controlar nuestros apetitos físicos y nuestras pasiones”.

De acuerdo a como se explica en el Bhagavad Gita y explica George Feursestein, existen tres tipos de Tapas, o formas de autodisciplina voluntaria a las que llama austeridades:

1. Las austeridades del cuerpo que hacen referencia al hecho de reverenciar a los maestros y sabios, purificar el cuerpo y ser impecables.

2. Las austeridades del habla que tienen que ver con el hablar sin causar dolor al otro, el ser verdadero y decir lo que es gentil y benéfico.

3. Las austeridades de la mente que se refieren a practicar el silencio y la serenar la mente.

Cuentan que el sabio Tapasvij Marka vivió 185 años y nació en 1820. Se dice que dejó todos los placeres mundanos y estuvo parado sobre una pierna con el brazo estirado por 3 años. Y luego vivió 24 años sin recostarse caminando muchas millas. Tapas hace referencia a realizar prácticas como hacer un ayuno, estar sentado, parado de forma prolongada o practicar el silencio.

No hay que confundir Tapas con el auto-castigo, porque la idea es que a través de la disciplina de quizás proponerte meditar todos los días 15 minutos, seas capaz de tener la coherencia y control de la mente, los sentidos y así elevar tu conciencia.

¿Cómo cultivar la disciplina?

El 6 de Abril inicio un programa de Kundalini Yoga para eliminar la negatividad y para el amor propio. Es apto para ti tengas o no experiencia en yoga. Las clases son los lunes de 8 a 9 a.m vía zoom y si no puedes conectarte, te mando la repetición. Si quieres participar, te invito a que te inscribas en el sitio www.yoga.mx o mándame un correo a [email protected] y te doy más información.