Mantén tus proteínas en balance

¿COMO MANTENER EL BALANCE DE PROTEINAS EN TU CUERPO SIENDO VEGANO?

En el mundo del yoga y por una cuestión de ahimsa (no violencia) muchas personas no consumen proteínas animales por lo que a veces es difícil mantener el balance, sigue leyendo para que sepas cuales son las opciones que tienes.

Las proteínas son moléculas súper importantes que, están involucradas en todas las funciones celulares, NO PODEMOS VIVIR SIN ELLAS, ¿PARA QUE NECESITAS LAS PROTEINAS?

1. Aceleran tu metabolismo y te ayudan a quemar calorías y a BAJAR DE PESO

2. Son ladrillos que construyen nuestro cuerpo formando, manteniendo y reparando los tejidos

3. Son una fuente poderosa de energía

4. Ciertas hormonas se crean a partir de las proteínas como la insulina (que nos regula la azúcar en la sangre) y y la secretina que nos ayuda a tener una buena digestión

5. Las proteínas forman enzimas que nos ayudan a digerir los carbohidratos y las grasas

6. Son las que transportan el oxigeno por la sangre como la hemoglobina

7. Crean anticuerpos para prevenir infecciones y destruyen virus y bacterias

8. Aceleran tu metabolismo y te ayudan a quemar calorías y a BAJAR DE PESO

SIGNOS DE QUE PUEDE ESTAR BAJO EN PROTEINAS

1. Tienes Antojos de azúcar constantes, tus niveles de glucosa son inestables

2. Tienes Dolores musculares y de articulaciones

3. No puedes dormir tan profundo como antes

4. Tienes baja energía y cambios constantes de estado de animo

5. No tienes la misma habilidad que antes para lidiar con el stress (La falta de proteínas te desbalancea la glucosa en la sangre lo que hace que te deprimas y te sientas con mayor stress de lo normal, depresión y fatiga)
Existen los suplementos proteicos (que son muy socorridos en el mercado deportivo) pero sabes de que están hechos???

1. SUERO DE LECHE (WHEY)
Producidos con leche que viene de vacas inyectadas con hormonas, antibióticos y que son maquinas productoras del leche lo que no las hace muy felices.
Efectos secundarios:
Problemas digestivos, Gas, Inflamación estomacal, Fatiga, Retortijones

2. CASEINA
También viene de la leche
Efecto secundario:
Genera una sustancia pegajosa en tu intestino que impide la digestión y absorción del resto de los nutrientes

3. PROTEINA DE SOYA
Están llenos de fito estrógeno. Estrogenos “malos”
Efectos secundarios:
Disminuyen tu libido y tu fertilidad y te generan desbalances hormonales en general. En los hombres los fito estrógenos bajan la testosterona que es la hormona de la virilidad.
(Prácticamente toda la soya esta genéticamente modificada y no se ha probado todavía el efecto dañino que eso puede producir en el ser humano)
ADEMAS ESTAN CARGADOS DE AZUCARES O ENDULZANTES ARTIFICIALES, PRESERVANTES Y SUSTANCIAS QUE TE INTOXICAN Y TE INFLAMAN

MI RECOMENDACIÓN:
Busca fuentes de proteína ORGANICA, CRUDA Y BIO ABSORBIBLE proveniente de las plantas y superfoods, sin azucares o sustancias químicas añadidas que te den mayor densidad proteica que la que te puede dar cualquier animal.
1 Proteína de Sacha Inchi
2. Proteína de arroz integral

3. Alga Azul salvaje

4. Proteína de Hemp

5. Spirulina

EN YUMMA SUPERFOODS VIVIMOS PENSANDO EN COMO FALICITÁRTE LA VIDA. MEZCLAMOS DE FORMA FUNCIONAL LOS MEJORES INGREDIENTES CON EL PORPÓSITO DE QUE NUNCA TE FALTEN NUTRIENTES. AHORA TE OFRECEMOS LA NUEVA PROTEINA VEGANA!! YUMMA POWER PROTEIN

COMBINAMOS 2 DE LAS MEJORES FUENTES DE PROTEINA VEGETAL CRUDA VEGANA Y BIO ABSORBIBLE QUE EXISTEN, HACIENDO SINERGIA CON OTROS SUPERFOODS LLENOS DE MINERALES PARA QUE TENGAS TODO LO QUE NECESITAS EN UN SOLO BATIDO Y CON UN SABOR ESPECTACULAR!!

SACHA INCHI, PROTEINA DE ARROZ INTEGRAL, CACAO, MEZQUITE, STEVIA, CANELA, COCO LIOFILIZADO Y SAL MARINA!

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INFINITAS GRACIAS AL EQUIPO DE YUMMA SUPERFOODS POR SU EFICIENCIA Y Y EL CORAZON QUE PONEN EN CADA PROYECTO, EN CADA DETALLE.

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