Meditación Samasatti (cuarta entrega)

El maestro de yoga y meditación, Jivan Vinod nos invita a explorar el maravilloso mundo de la meditación, guiando paso a paso tu proceso.

De una manera sencilla Samasatti te invita a regresar a ti y a conectar tu silencio interno.

Si esta sesión te parece muy complicada, trata de revisar nuestros videos anteriores y comienza a profundizar.

En esta entrega vamos a tratar de disolver tu atención hacia el interior, buscando conectar sin tensión con tu mente con tus emociones.

Experimenta el espacio de calma y tranquilidad, trata de terminar con el estrés y con las fluctuaciones de tu mente con sencillas técnicas de respiración y enfoque.