Enojo:
Una de las 5 emociones fundamentales del ser humano es el enojo.Y a mi parecer, está vinculado con el primer Yama del Yoga, que es
Meditación Samasatti (quinta entrega)
El maestro de meditación y yoga, Jivan Vinod, te invita a explorar hacia tu interior, acomodar tu cuerpo para que tu mente empiece a experimentar la comodidad y la tranquilidad para quedarte un momento en el presente.
Observa donde llevar tu atención para estar presente, evitando que tu atención se desplace a diferentes partes, quizá al pasado o al futuro y al estar tu atención en otro lugar o en otro momento pierdes el enfoque.
Vamos a experimentar dónde puedes estar consciente, trataremos de conectar con el corazón para buscar el espacio divino que te va a permitir disfrutar el presente.
Nuestras entregas pasadas las puedes consultar en nuestra página www.yoga.com.mx o en los links que te ponemos abajo en la nota, disfruta y experimenta conectar con tu interior.
Meditación Samasatti (cuarta entrega)
Meditación Samasatti (tercera entrega)
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