Meditación y longevidad

Hace un par de años tuve el placer de conocer a Kavindu, un maestro excepcional de meditación cuyo sentido del humor solo es equiparable a su habilidad para explicar con claridad los profundos enigmas del funcionamiento de la mente. En una de sus clases, explicó que lo único real que tenemos es el aquí y el ahora. Lo demás son proyecciones mentales. Mucho se ha hablado del “eterno presente”. Incluso puede resultar un cliché si no atendemos su profundo significado pero cuando reflexionamos con detenimiento, esta enseñanza puede llegar a ser muy reveladora.

Si nos detenemos a pensar un momento, ¿qué significa envejecer? El diccionario de la Real Academia Española (RAE) dice que esta palabra es un verbo transitivo que define como “hacer viejo a alguien o algo”. Es interesante como la RAE incluye la frase “hacer a”, es decir, algo externo es lo que provoca en nosotros la sensación de “hacernos viejos”. Evidentemente, hay un deterioro natural del cuerpo, pero en realidad, ¿es esto lo que nos hace viejos? Deepak Chopra explicó que si uno atiende con precisión al momento presente, nuestras proyecciones mentales sobre el pasado que ya se fue o la preocupación de un futuro que aún no llega, comienzan a perder el valor que anteriormente le atribuíamos. Es decir, al comenzar a vivir en el momento presente, dejamos atrás la nostalgia de pensamientos como: “cuando era niño, cuando era joven” y el miedo irracional provocado por ideas como: “cuando sea viejo, cuando llegué a la etapa final de mi vida”. Así comenzamos ha situarnos en lo que HOY somos y está es la maravillosa experiencia que el yoga otorga.

Recientemente un amigo me comentó que el yoga te hace ver diez años más joven. No estoy seguro de que está aseveración sea cierta, pero de lo que sí estoy convencido es de que la práctica del yoga te permite situarte en el entendimiento de lo que HOY eres y que esto que ERES es perfecto. Este entendimiento permite que tus sentidos, tus acciones y tus pensamientos no se dispersen; que tu energía esté centrada en los asuntos que te llevan a sukha, el estado de contentamiento y dicha. Y seguramente te preguntarás cómo lograrlo. La respuesta, a mi modo de ver, es a través de la meditación. Solo la calma y la claridad que surge a partir de estados meditativos nos permite apreciar en su totalidad el momento que estamos viviendo aquí y ahora. Cuando meditamos, comprendemos que este momento es perfecto, que lo que tengo y soy ahora, es lo mejor que me puede estar sucediendo porque es real y tangible. Ya no hay lugar para decir "estoy envejeciendo" porque te darás cuenta que solo envejeces en medida que permites las comparaciones con el exterior. He tenido la fortuna de practicar con maestros que rebasan los 60 e incluso 70 años de edad, y cuya vitalidad resulta envidiable para jóvenes de 20. Y no es que el yoga detenga los efectos naturales del deterioro del cuerpo sino que comenzamos a utilizar nuestra energía para lo que es verdaderamente importante y así comienza a surgir esa presencia luminosa que no se opaca por los claroscuros de las memorias del pasado ni los miedos irracionales del futuro. Así que, no sé tú, pero yo voy a meditar, a tener acceso a la fuente del eterno presente, de la eterna juventud y la longevidad.