Postura del mes: Parsvakonasana

Beneficios:

• Utthita Parsvakonasana tiene muchos efectos positivos.
• Mejora la capacidad pulmonar.
• Tonifica la musculatura cardíaca.
• Alivia el dolor provocado por la ciática y la artritis.
• Mejora la digestión y ayuda a erradicar el estreñimiento.
• Reduce la grasa en la cintura y las caderas.

Advertencias: Si tienes alta la tensión, evita esta asana. Si padeces espondiliosis cervical, no gires el cuello ni alces la vista.

Utthita Parsvakonasana es una postura cuyo significado es:

Utthita: Extendido o en equilibrio. Se usa en muchas variantes de posturas, como en Utthita Trikonasana, variante de la Postura del Triángulo.

Parsva: Estiramiento lateral, como en Parsva Dhanurasana, variante de la Postura del Arco.

Kona: Ángulo.

Asana: Postura.

Todas las palabras anteriores dan el nombre en español de Postura del Ángulo Lateral Extendido.