Todos los Lunes Coaching U 8am-9am  Inscríbete Aquí

Postura del mes: Parsvakonasana

Beneficios:

  • Utthita Parsvakonasana tiene muchos efectos positivos.
  • Mejora la capacidad pulmonar.
  • Tonifica la musculatura cardíaca.
  • Alivia el dolor provocado por la ciática y la artritis.
  • Mejora la digestión y ayuda a erradicar el estreñimiento.
  • Reduce la grasa en la cintura y las caderas.

 

Advertencias: Si tienes alta la tensión, evita esta asana. Si padeces espondiliosis cervical, no gires el cuello ni alces la vista.

Utthita Parsvakonasana es una postura cuyo significado es:

Utthita: Extendido o en equilibrio. Se usa en muchas variantes de posturas, como en Utthita Trikonasana, variante de la Postura del Triángulo.

Parsva: Estiramiento lateral, como en Parsva Dhanurasana, variante de la Postura del Arco.

Kona: Ángulo.

Asana: Postura.

Todas las palabras anteriores dan el nombre en español de Postura del Ángulo Lateral Extendido.

Artículos relacionados

¡A pintar en la pared!

Algo que les encanta a los pequeños es pintar sobre la pared. Normalmente les damos un espacio pequeño para que lo hagan. Quizás los dejamos

SOPA DE JITOMATE ROSTIZADO

Ingredientes: 1 KG de jitomates (12-13 piezas) 5 ramas de tomillo fresco 4 dientes de ajo pelados 1 cebolla mediana Aceite de oliva 1 Cda.

Formación maestros de Baby Yoga

Es apremiante que existan mas espacios donde las recién madres formen una comunidad de apoyo mutuo que esté basado en la salud, la comunicación consciente

Scroll al inicio