AYURVEDA: Ciencia de la vida
Hace miles de años en India, existían los rishis, seres dedicados a observar todo lo que existía. Al detenerse y contemplar, pudieron experimentar y comprender
POWER MORNING SMOOTHIE
Este licuado te dará mucha energía por lo que te lo debes tomar de desayuno o como colación en la mañana. Agrégale o quítale ingredientes según tus gustos.
INGREDIENTES:
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1 plátano congelado
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1 cucharada de amaranto
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2 cucharadas de avena
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1 cucharada de nueces de castilla
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1 cucharada de maca
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1 cucharada de cacao orgánico en trozos
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1 cucharada de crema de almendra
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10 grs. Colágeno hidrolizado
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2 tazas de leche de coco (cualquier leche vegetal)
PREPARACIÓN:
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Agregar primero todos los ingredientes secos y luego rellenar con leche de coco y licuar hasta que se integre todo.
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Tomar en ese momento ya que está frío y fresco.
Por Ximena Rocha
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