¿Qué significa tener éxito?

Por Ana Paula Domínguez
@anapau.dominguez

En lugar de enfocarnos en un ideal que alcanzar, podemos elegir ser felices, reconocer nuestro progreso y las ganancias que hemos obtenido de este. Y así definir desde una perspectiva personal qué significa tener éxito.

Dan Jansen es considerado por muchos como uno de los patinadores de velocidad más grandes de todos los tiempos. A la edad de 16 años, comenzó a competir en los Juegos Olímpicos en 1984. Durante una década, estuvo cerca de ganar una medalla olímpica, pero nunca lo lograba. En 1994, tuvo su última oportunidad en la prueba de 1000 metros. Unos días antes, había perdido en los 500 metros, su evento más fuerte, y se sentía desanimado.

Sin embargo, el día de la carrera, Jansen decidió cambiar su mentalidad. En lugar de enfocarse en la brecha que necesitaba superar para ganar la medalla, se centró en recordar a todos los entrenadores, familiares y amigos que lo habían apoyado durante los últimos 10 años. De esta manera, comenzó a apreciar todo lo que había ganado en su vida hasta llegar a un punto en el que realmente no le importaba si ganaba o no.

Ese día, Jansen ganó la medalla de oro en su último evento porque, por primera vez, patinó desde la perspectiva de las ganancias y no desde la brecha de lo que le hacía falta para ganar.

En su libro “The Gap and the Gain”, el psicólogo Dr. Benjamin Hardy explica cómo, culturalmente en Occidente, tendemos a ver la felicidad como un ideal que está en el futuro, algo que debemos lograr o alcanzar. Esta mentalidad nos mantiene en un estado constante de carencia que impide asignar un concepto sobre lo que significa tener éxito.

Las redes sociales son un claro ejemplo de esta mentalidad de carencia. Al revisar nuestras redes, a menudo comparamos nuestras vidas con las “aparentemente perfectas” de familiares, amigos o extraños, sin tener en cuenta lo que realmente están viviendo. Esta comparación nos lleva a enfocarnos en lo que nos falta, en lugar de apreciar lo que ya tenemos.

La propuesta de Hardy es que entrenemos nuestra mente para ser felices como una elección consciente, reconociendo nuestro progreso y definiendo personalmente lo que significa ser exitosos. De esta manera, evitamos perder nuestra identidad al compararnos con otros, y nuestro punto de referencia se vuelve interno y personal. ¿Qué significa para ti tener éxito?

Cuando nos enfocamos en el progreso que hemos hecho, nuestra mentalidad cambia. Comenzamos a reconocer las ganancias en lugar de las brechas. Reflexiona: ¿Quién eras hace un año? ¿Hace 90 días? ¿Qué sabes hoy que no sabías antes?

Podemos darle un nuevo significado a nuestras experiencias pasadas, reconociendo qué funcionó o no, lo que aprendimos, cómo lo haríamos diferente en el futuro y lo que agradecemos de esas experiencias.

Hardy sugiere una práctica específica para mejorar este enfoque: desconectarse del teléfono al menos una hora antes de dormir. En lugar de eso, escribe en un diario tres cosas positivas que lograste durante el día.

Además, como decía Thomas Edison, “nunca te vayas a dormir sin hacer una petición a tu subconsciente”. Puedes aprovechar este momento para pensar en cómo resolver un problema pendiente o en tres metas que quieres alcanzar al día siguiente.

Recuerda, uno mismo define sus propias métricas de éxito.

Con respeto y gratitud,
Ana Paula Domínguez.