Combate la gastritis
Por Ana Paula Domínguez @anapau.dominguez Para combatir la gastritis, Paul Pitchford sugiere consumir, sopas, avena cocida, arroz, agua con miel y plátano, aguacate, tofu, leche
RELAJA TUS PIERNAS: 5 POSTURAS YOGA RESTAURATIVA
Hola mi nombre es Andrea Borbolla y hoy voy a compartir con ustedes una clase muy sencilla, muy cortita, para quitar toda la tensión que se acumula sobre todo en la parte de atrás de las piernas. Estos músculos bien largos muchas veces se nos acortan por estar mucho tiempo sentados en sillas o en el coche manejando.
Es una práctica que puedes hacer en cualquier momento del día, si de repente llevas un rato en tu computadora te puedes colocar en tu mat y no te va a llevar más de diez minutos sentirte completamente renovado o también antes de dormir para descansar todo el cuerpo.
Por Andrea Borbolla.
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=41Y0dQu8v30″][/vc_column][/vc_row]
Artículos relacionados
Ensalada de quinoa y lenteja
Por: Karina Velasco Tiempo de preparacion: 5 minutos Tiempo de cocina: 15 minutos Cantidad: 8 personas Ingredientes: 2 tazas de lentejas negras o cafes 1/2
La Neurociencia del Sueño
¿Porqué dormimos? Una tercera parte de nuestra vida está destinada al sueño. Si llegas a cumplir 90 años, habrás dormido el equivalente a 32 años.