Saludo al Sol

El saludo al sol es una preparación mental y física para una práctica de Yoga.

Utilizas todos los músculos del cuerpo y combinas el movimiento con la respiración.

El saludo al sol es una práctica milenaria que trabaja de forma integral, en esta ocasión nos enfocaremos en los beneficios físicos:

1. Fortaleces los músculos del todo el cuerpo.

2. Lubrica las articulaciones de todo el cuerpo.

3. Regula la actividad de las glándulas endocrinas, en especial la Tiroides.

4. Las elongaciones y las flexiones de la columna permiten que el sistema nervioso central se limpie.

5. La secuencia de movimientos acompañada de la respiración incrementa paulatinamente la actividad cardiaca y la capacidad pulmonar, irrigando todo el cuerpo con sangre oxigenada, lo que te ayuda a disminuir la probabilidad de hipertensión.

6. Masajea las viseras lo que combate el estreñimiento.

7. Durante la práctica masajeas los ovarios, matriz, trompas de Falopio, lo cual es benéfico para su funcionamiento. En el caso de los hombres se masaje la próstata liberando las toxinas que hay en ella.

8. Refuerza los músculos abdominales manteniendo los órganos en su lugar.

9. Ayuda a suprimir la grasa de las caderas, del vientre y muslos.