Ensalada de quinoa y lenteja
Por: Karina Velasco Tiempo de preparacion: 5 minutos Tiempo de cocina: 15 minutos Cantidad: 8 personas Ingredientes: 2 tazas de lentejas negras o cafes 1/2
SMOOTHIE BOWL DE MANGO
Ingredientes
-1 taza de mango congelado en cuadros
-1 plátano congelado en rodajas
-1 taza de leche de almendra -3/4 taza de agua -1 Cucharada de miel maple pura
Ideas de toppings:
-fresas (Berries en general)
-almendras fileteadas
-rebanadas de mango
-Coco en hojuelas -chia
Preparación
1. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.
2. Agregar toppings al gusto.
Salen aprox. 3-4 porciones.
Por Ximena Rocha
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