PUDÍN DE AVENA, CHÍA y CREMA DE CACAHUATE
INGREDIENTES: 3/4 taza de avena cruda 2 cucharadas de chía 1/2 cucharadita de canela Pizca de sal 1 taza de leche de almendras (o cualquier
Alimentación
Ensalada de garbanzos con atún y aguacate
Esta receta es creación de Layla Pujol (@layla) Ingredientes Aderezo de limón con mostaza y cilantro: El jugo de 1 limón grande aproximadamente ¼ taza de jugo de
Energy Bites (Limón-Vainilla)
INGREDIENTES: 3 scoops (90 g) de proteína de vainilla (de preferencia extraída de plantas) 1/2 taza de avena 1 cucharada de chia 1/2 cucharada de
PAN TOSTADO CON HUMMUS, AGUACATE Y HUEVO DURO
INGREDIENTES: 2 rebanadas de pan integral (yo elegí pan de grano entero bajo en sodio Ezequiel) 1 cucharada de hummus (puede ser el clásico o con
Healthy Chocolate Crunch
Si eres fanático de las cosas dulces pero estás en una vida saludable, este healthy chocolate crunch te va a encantar. Ingredientes: -1/3 T de
Papaya-Coco Bowl
Ingredientes: 1 taza de papaya picada 1/2 taza leche de coco 1 Cucharada de chia 1 puño de nuez de castilla en trozos 2 cucharadas
Chorizo de Champiñones
Ingredientes -2 ½ tazas champiñones, picados o procesados finamente (225 grs. aprox.) -2 dientes de ajo -2 chiles de árbol, sin semillas -1 chile pasilla,
Omelette de Alcachofa y Calabaza con Vinagreta
INGREDIENTES: -3 huevos -4 cucharadas de corazones de alcachofas a la parrilla (encontré unos en frasco deliciosos @alcachofascynara) -1/2 calabaza picada en cuadros pequeños -2 cucharadas
Montadito de Huevo Estrellado
Ingredientes: -Pan de granos -2 huevos -Frijoles -Cebolla -Ajo -Verduras (las que eligas, en mi caso fueron calabaza y jitomate) Preparación: Pon a tostar un pan,
Donas Healthy by Michelle Ronay
Esta receta es creación de Michelle Ronay (@michelleronay) y está inspirada en una de las recetas de su recetario digital que podrás encontrar en eatfood.mx Ingredientes: -1 taza de
