Las pérdidas, los apegos y el yoga
Estos últimos días he contemplado con gran atención el valor trascendente de la impermanencia. David Swenson hacía una analogía muy clara con las posturas en
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Upavistha Konasana -Postura de Ángulo Sentada Esta postura estira intensamente los músculos de las piernas – muslos internos, músculos isquiotibiales y pantorrillas y da flexibilidad
“El león que mata al elefante llamado Muerte”Uddiyana significa volar. Hablando de manera estricta, es más una retracción (bandha) que un asana y regula el
Tadasana se traduce como la “postura sobre la montaña”. Esta sencilla postura que todos podemos practicar, tiene infinidad de beneficios y puede tomar años perfeccionarla.
Pese a parecer sencillo, el Surya Namaskar (Saludo al Sol) es una secuencia completa de movimientos que benefician el cuerpo y la mente, esta serie
La práctica de Hatha Yoga tiene como objetivo transformar todo en nuestra manera de vivir. Es una metodología multifácetica de traer a la conciencia a
Esta aplicación ofrece un programa semanal muy básico para tener un acercamiento a la práctica de posturas.Contiene vídeos ilustrativos que explican paso a paso detalles
El maestro Oscar Velázquez nos enseña una de las posturas más comunes en la práctica de yoga. Se hace sentándose sobre los glúteos, cruzando las
En el método Iyengar practicamos esta postura con los brazos extendidos al frente para alargar la columna y crear espacio en los lados de las
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