Todos los Lunes Coaching U 8am-9am  Inscríbete Aquí

Asanas

Las pérdidas, los apegos y el yoga

Estos últimos días he contemplado con gran atención el valor trascendente de la impermanencia. David Swenson hacía una analogía muy clara con las posturas en

Upavistha Konasana

Upavistha Konasana -Postura de Ángulo Sentada Esta postura estira intensamente los músculos de las piernas – muslos internos, músculos isquiotibiales y pantorrillas y da flexibilidad

Uddiyana Bandha (De Pie)

“El león que mata al elefante llamado Muerte”Uddiyana significa volar. Hablando de manera estricta, es más una retracción (bandha) que un asana y regula el

Tadasana

Tadasana se traduce como la “postura sobre la montaña”. Esta sencilla postura que todos podemos practicar, tiene infinidad de beneficios y puede tomar años perfeccionarla.

Un ritual saludable

Pese a parecer sencillo, el Surya Namaskar (Saludo al Sol) es una secuencia completa de movimientos que benefician el cuerpo y la mente, esta serie

Energy Yoga

Esta aplicación ofrece un programa semanal muy básico para tener un acercamiento a la práctica de posturas.Contiene vídeos ilustrativos que explican paso a paso detalles

Adho Mukha Virasana

En el método Iyengar practicamos esta postura con los brazos extendidos al frente para alargar la columna y crear espacio en los lados de las

Scroll al inicio