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Propiedades del té yogui, una bebida con beneficios ideales que ayuda a mantener tranquilidad y un cierto equilibrio físico y mental. El maestro que llevó Kundalini Yoga a Occidente, Yogi Bhajan, llegó en el año 1969 a los Estados Unidos, y desde ese mismo momento comenzó a enseñar meditación y yoga. Sus cursos y lecturas […]
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El cepillado en seco consiste en cepillar la piel seca con un cepillo de cerdas naturales que además de exfoliar permite estimular la circulación sanguínea. Se realiza ejerciendo una presión moderada. Beneficios: Estimula el sistema linfático ayudando al drenar de los desechos celulares. Elimina la piel muerta. Aumenta la circulación. Reduce la celulitis. ¿Cada cuando? Se recomienda hacer el cepillado corporal en seco 1 vez al día y el mejor
10 beneficios que te ofrece el practicar “Belly Dance.” Seguramente en alguna película o en algún espectáculo te ha tocado ver a mujeres exóticas bailando de forma muy divertida al ritmo del Belly Dance. En la última década “La Danza del Vientre” (Raks Sharki) proveniente del antiguo mundo arábico, se ha puesto de moda en
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Tonifica tu cuerpo Barre es una disciplina que fusiona lo mejor del ballet, la técnica de pilates y yoga, siendo así una de las mejores alternativas que existen hoy en día para tonificar y modelar el cuerpo. A partir de ejercicios isométricos se logra tonificar el cuerpo, principalmente trabajando en al área de abdomen, glúteos
Práctica esta disciplina que prevalece a través de los tiempos. Aunque uno piense que la práctica de ballet hay que empezarla a los 4 años, lo que es un hecho es que cada vez más existen escuelas de ballet clásico para adultos. Conoce todo sobre esta disciplina proveniente de la Italia renacentista (1400-1600). ¿Cuál es
El 10 de Octubre se celebra el día de las enfermedades mentales, es por eso que quiero compartir contigo las estrategias que recomienda el Ayurveda enfocadas al tratamiento de la ansiedad. El Ayurveda es una medicina ancestral de India que tiene más de 5000 años de practicarse. Desde la persepctiva del Ayurveda, la ansiedad
Ayurveda para disminuir la ansiedad Leer más »
Todo lo que debes saber. El ayuno intermitente se ha practicado desde hace más de 5000 años. El Ayurveda desde entonces recomendaba dejar pasar al menos 12 horas entre la cena y el desayuno para así poder pasar por un proceso de digestión y desintoxicación adecuado mientras dormimos. ¡La Dra. Lori Shemek, autora del libro
Recuerdo que en el 2020 cuando empezaba la pandemia, quería huir de mi casa, irme a vivir a otro lugar. ¿Porqué te quieres ir de la casa me pregunto mi hijo? y me quedé pensando por un momento y mirando la estancia de mi hogar. En ese momento me di cuenta que quería irme porque
Nesting: Tu hogar, tu refugio Leer más »
Mi hermana se espanto cuando una amiga de ella la invito a una clase de Pole Dance. ¿Pero, cómo, clases de baile en tubo? De inicio le pareció demasiado atrevido, pero cuando vio que sus amigas habían perdido peso y moldeado su figura, decidió darle una oportunidad. Mi hermana se sorprendió porque no solo se
Los super foods o súper alimentos, son alimentos naturales altos en vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas y enzimas, que contienen más nutrientes por caloría que la mayoría de los alimentos. A diferencia de las vitaminas sintéticas los superalimentos al ser 100% naturales, nos llegan de forma tal, que nuestro cuerpo reconoce y asimila de modo muy
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