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De acuerdo a investigaciones realizadas por la Universidad de Harvard: “No hay una ingesta diaria recomendada de probióticos, por lo que no hay forma de saber exactamente qué alimentos fermentados o qué cantidad es mejor. Por lo tanto, la pauta general es agregar la mayor cantidad posible de alimentos fermentados a tu dieta diaria.” ¿Por […]
¿Cómo elegir alimentos fermentados? Leer más »
Los antiguos romanos decían: “Te doy las gracias”, que implicaba “pido a lo divino que te colme de dones por el bien que he recibido”. En la cultura náhuatl la gratitud se expresa con la palabra “tlazocamati” que en su sentido más profundo significa “que el saber te llegue rápida y abundantemente”. Sin embargo cuando
Por Ana Paula Domínguez @anapau.dominguez La muerte es un proceso inevitable y universal. En algún momento de la vida, todos enfrentamos la pérdida de un ser querido, sea un familiar o un amigo cercano. Desde la perspectiva de la medicina Ayurveda, la muerte involucra un proceso de disolución de los elementos fundamentales del cuerpo: 1.
Sobre la muerte: perspectiva del Ayurveda y el Budismo Tibetano Leer más »
La historia va así. Es domingo en la tarde y una mujer empieza a sacar el uniforme que usarán sus dos hijos en la escuela al otro día. Está emocionada porque por fin se está acabando el fin de semana y pronto será lunes y podrá irse a su desayuno semanal con sus amigas. En
Es una terapia corporal japonesa, también conocida como masaje terapéutico. Funcionaequilibrando el cuerpo energéticamente, presionando diferentes puntos del cuerpo. El shiatsu beneficia el cuerpo y la mente. Ayuda a relajar los músculos, y de acuerdo a la filosofía detrás de esta técnica, también ayuda a abrir los canales de energía que el cuerpo tiene. El
Shiatusu – Terapia corporal Japonesa Leer más »
¿Te ha pasado que amaneces con el ánimo decaído y sin ganas? Ahí lo primero que tenemos que hacer, es darnos cuenta. Y luego preguntarnos: ¿qué podría hacer para sentirme diferente? Entonces buscas en tu kit de herramientas, puedes: La aromaterapia es un tipo de tratamiento alternativo que emplea aceites esenciales o líquidos aromáticos de
Saber que hacer cuando algo no va bien Leer más »
Por Ana Paula Domínguez @anapau.dominguez En la temporada de otoño el elemento aire que es móvil se intensifica, así que cuando las hojas de los árboles caen, el ritmo de la vida se intensifica también. El elemento aire, desde la perspectiva del Ayurveda tiene la cualidad de ser seco, por lo cual a nivel físico
El día de hoy vamos a platicar sobre la rutina diaria, porque la forma en la que nos levantamos por la mañana determinará en gran medida como se desarrollará el resto del día. ¿Cómo te despiertas por la mañana? Por ejemplo, los Lunes. Posiblemente muchos días tendrás flojera de empezar tu día y lamentarás que
Como te despiertas, será tu día – Rutina diaria para sentirte bien Leer más »
Por cierto, también es momento para recuperar nuestra disciplina, te invito a tomar las clases de Kundalini Yoga que doy los Lunes de 8 a 9 vía zoom, sino te queda el horario, te mando la repetición. Es yoga gentil, respiración y meditación. ¡Ya no lo pienses más! Regístrate en www.yoga.mx o mándame un correo
Tips para no enloquecer con el regreso a clases. Leer más »
La temporada de invierno de acuerdo a la Medicina Tradicional de India (Ayurveda), es en la que predominan en el ambiente los elementos Tierra y Agua. La tierra nos hace ser sedentarios, poco móviles a nivel mental y físico y nos puede producir depresión con mayor facilidad. La tierra combinada con el agua puede producir
Recupera tu vitalidad Leer más »
